Hořčice a růst svalů


Autor: fit-kul | 03.12.2012 07:56 | Komentářů: 0

 

Teď si určitě říkáte: „Tak to je super, příště si dám po tréninku několik párků v rohlíku a bude to lepší než nějaký potréninkový koktejl“.  Ale tahle to nefunguje…

 

Podle výzkumu, konzumace homobrassinolidů, což je třída rostlinných steroidů, které se nachází v hořčičné rostlině, dokáže stimulovat syntézu bílkovin ve svalových buňkách, což vyvolává reakci podobnou jako při užívání anabolických steroidů.

 

Ze závěrů studie, která byla publikována ve vědeckém magazínu The FASEB Journal vyplynulo, že při podávání homobrassinolidů laboratorním potkanům vyvolává hlubší anabolický efekt zvýrazněním syntézy bílkovin a omezením degradace svalových bílkovin, což způsobuje značné zvýšení svalové hmoty, jakož i velikost svalových vláken. Navíc, úchopový test síly ukázal další zvýšení celkové síly.

 

Na konci 24 denní studie došlo u potkanů k výraznému zvýšení jejich tělesné hmotnosti a svalové síly.

 

Homobrassinolidy pocházejí z hořčičných semínek a proto je důležité vzít v úvahu i celkové množství zpracovaných hořčičných semínek ve výsledném produktu. Snažte se vybírat takovou hořčici, která prošla co nejmenším či nejšetrnějším technologickým procesem, aby byla zachována co největší koncentrace homobrassinolidů. Zkuste využít hořčici pro okořenění vašeho potréninkového jídla.

 

 

Zdroj: D. Esposito et al, FASEB Journal, 25 (10):. 3708, 2011.

 

Komentáře


Nový komentář mohou vložit pouze přihlášení uživatelé.
Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 6 , registrovaných: 2