Fitkul.cz | Diskuse

od **fit-kul** » sob 15. čer 2013 11:29:52

Piš konkrétní otázky co tě budou zajímat - určitě nemám čas na čtení jednotlivých článků...

od **jiri1995** » pon 17. čer 2013 5:34:48

od **fit-kul** » pon 17. čer 2013 17:27:14

Ano, je možno cvičit s přídavnou zátěží (zpravidla kotouč na prsou či v rukou...) - ale vždy striktní technikou.

od **jiri1995** » čtv 20. čer 2013 13:18:48

od **zochy** » čtv 20. čer 2013 13:32:58

Dobrý den, já mám v plánu cvičit celý prázdniny trénink břicha dle tohoto videa:
http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

ale zdá se mi, že tam není žádný cvik na horní břišní svaly, pouze na šikmý a převážně dolní. Prosím poraďte.

PS: Jak se na vašem webu posílá přímo video, abych nemusel posílat odkaz? Protože když zkopíruji odkaz a následně přejedu přes něj myší tak se mi z pravé a levé strany objeví nápis [youtube]...[/youtube] a když kliknu na odeslat tak to pak je takhle [youtube] http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU[/youtube] a video se NEZOBRAZÍ. :shock:

od **fit-kul** » čtv 20. čer 2013 17:21:03

jiri1995 píše:Děkuji...na internetu mě v dobrém slova smyslu zarazilo toto video ->http://www.loupak.cz/video/umeni-a-respekt/7370-navod-nejlepsi-cviky-na-brisni-svaly kde je návod na nejlepší cviky na břišní svaly, jaký je váš názor? Bylo by dobré to čas od času zařadit do tréninku?

Ano, cviky jsou v pořádku - komplexní procvičení břišních svalů...

od **fit-kul** » čtv 20. čer 2013 17:30:03

zochy píše:Dobrý den, já mám v plánu cvičit celý prázdniny trénink břicha dle tohoto videa:
http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

ale zdá se mi, že tam není žádný cvik na horní břišní svaly, pouze na šikmý a převážně dolní. Prosím poraďte.

Hned na začátku máš zkracovačky, jejich varianty se ve videu opakují...

PS: Jak se na vašem webu posílá přímo video, abych nemusel posílat odkaz? Protože když zkopíruji odkaz a následně přejedu přes něj myší tak se mi z pravé a levé strany objeví nápis [youtube]...[/youtube] a když kliknu na odeslat tak to pak je takhle [youtube] http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU[/youtube] a video se NEZOBRAZÍ.

Na stránce videa na youtube si v položce Sdílet zkopíruj upravenou adresu, kterou následně vlož do [youtube][/youtube]

Výsledek:

od **zochy** » pát 21. čer 2013 12:54:15

Díky za vysvětlení. Když jsem brouzdal po youtube tak jsem narazil na tohle video s anglickým nápisem Extreme Six Pack:

U toho prvního cviků vyšpulí pupek a má dolní záda lehounce nad zemí a až pak pohne nohama...co si o tom myslíte?

od **fit-kul** » pát 21. čer 2013 16:55:42

U toho prvního cviků vyšpulí pupek a má dolní záda lehounce nad zemí a až pak pohne nohama...co si o tom myslíte?

To pouze názorně ukazuje špatné provedení cviku (velké zatížení dolní části zad)...

od **jiri1995** » stř 03. črc 2013 14:49:50

od **fit-kul** » stř 03. črc 2013 15:47:35

Můj názor: vyvarovat se nebezpečné četby Muscle & Fiction

od **jiri1995** » stř 03. črc 2013 16:24:19

od **jiri1995** » stř 16. říj 2013 14:58:48

Fitkul.cz | Diskuse

na smazání

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Re: Břicho

Kdo je online