na smazání

Všechny možné i nemožné druhy tréninků a cviků

Re: Břicho

Příspěvekod jiri1995 » pát 17. kvě 2013 12:37:54

...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:06:09, celkově upraveno 1
jiri1995
 
Příspěvky: 203
Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49

Re: Břicho

Příspěvekod fit-kul » pát 17. kvě 2013 16:14:15

S něčím souhlasím a něco bych upravil, ale u ničeho nelze jednoznačně říci, že to nefunguje - záleží na člověku, jeho cílech a podle toho se upravuje i jeho trénink (a další věci)...
Uživatelský avatar
fit-kul
Administrátor
 
Příspěvky: 721
Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59

Re: Břicho

Příspěvekod jiri1995 » sob 18. kvě 2013 9:59:39

...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:06:19, celkově upraveno 1
jiri1995
 
Příspěvky: 203
Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49

Re: Břicho

Příspěvekod fit-kul » sob 18. kvě 2013 12:55:47

Zajímalo by mne jestli můžu při cviku na břicho vytáčení trupu ze strany na stranu doma
použít tyč od mopu či koštěte, místo kovové tyče co se normálně nachází ve fitness centrech?

Klidně ano, účinnost bude ale menší... A dávej si pozor na rychlost provedení

P.S.
Váš názor na tohle video je jaký? Jak ze začátku cvičí ten Lazar tak to je cvik na tricepsy nebo na jakou svalovou skupinu? :shock:
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... BxRxP8OccM

Hlavně záda, biceps triceps...

Jinak je to klasický venkovní trénink pro zkušené...
Uživatelský avatar
fit-kul
Administrátor
 
Příspěvky: 721
Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59

Re: Břicho

Příspěvekod jiri1995 » pon 20. kvě 2013 5:16:38

...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:06:31, celkově upraveno 1
jiri1995
 
Příspěvky: 203
Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49

Re: Břicho

Příspěvekod fit-kul » pon 20. kvě 2013 6:33:06

1) Ne, břicho je potřeba trénovat...
2) Poloha kotouče určuje výslednou zátěž
3) Naprostá hloupost... přetěžování břšních svalů, "perfektní" procvičení bedrokyčlostehenního svalu (což je ale více než nežádoucí)...

Takže jste cvičili 3,5 hod a 5min z toho bylo kardio? No comment..
Uživatelský avatar
fit-kul
Administrátor
 
Příspěvky: 721
Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59

Re: Břicho

Příspěvekod jiri1995 » pon 20. kvě 2013 16:42:06

...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:06:41, celkově upraveno 1
jiri1995
 
Příspěvky: 203
Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49

Re: Břicho

Příspěvekod fit-kul » pon 20. kvě 2013 17:32:55

Určitě lepší než cvičit 1000 opakování na chatě...

Bohatě stačí půlka videa obden, ale to tě asi neuspokojí, takže klidně celé video obden...
Uživatelský avatar
fit-kul
Administrátor
 
Příspěvky: 721
Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59

Re: Břicho

Příspěvekod jiri1995 » úte 21. kvě 2013 12:51:52

Já vím no...prostě to už vám tak v hlavě zarytý, že pokud sval "neřve" tak pořád pokračuju v tréninku,
i když vím, že to není podle vašeho gusta. :)
jiri1995
 
Příspěvky: 203
Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49

Re: Břicho

Příspěvekod fit-kul » úte 21. kvě 2013 16:51:52

Ne, že by to nebylo dle mého gusta, ale ono to hlavně není dle gusta tvým svalům... ;)
Uživatelský avatar
fit-kul
Administrátor
 
Příspěvky: 721
Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59

Re: Břicho

Příspěvekod Puyol » úte 28. kvě 2013 17:28:31

Dobrý den, zaujali mě tyto cviky https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =1&theater
Potřeboval bych nějaký detailní popos provedení cviků. Děkuji.
Puyol
 
Příspěvky: 10
Registrován: úte 20. lis 2012 17:44:41

Re: Břicho

Příspěvekod fit-kul » stř 29. kvě 2013 6:26:43

Všechny cviky najdeš zde http://www.fitkul.cz/cviky/bricho
nebo na youtube.com.
Uživatelský avatar
fit-kul
Administrátor
 
Příspěvky: 721
Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59

Re: Břicho

Příspěvekod jiri1995 » sob 15. čer 2013 9:57:29

...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:07:50, celkově upraveno 1
jiri1995
 
Příspěvky: 203
Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49

PředchozíDalší

Zpět na Trénink a cviky

Kdo je online

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků

cron