na smazání
...
Když mám mírnou nadváhu, tedy většinu přebytečného tuku v oblasti podbřišku a *hýždí , tak
byste mi radil objemový nebo kruhový trénink?
*Vím, že to bude znít asi trošku blbě, jelikož jsem chlap, ale když se kouknu do zrcadla, tak
mi hrozně připadá, že mám velikej zadek a chtěl bych ho trošku zpevnit. V jednom časopisu jsem
četl, že pomáhají tkz. Sumo dřepy, ale nějak se mi to nezdá...znáte ještě nějaké cviky na zúžení/zpevnění
hýždí (zadku) ?