Re: Můj bicepsový trénink

Napsal:
pát 26. dub 2013 14:14:39
od fit-kul
Každý z těchto cviků je dobrý, ale spíše důležitější je tvůj celkový tréninkový plán...
Nicméně, o množství opakování by se dalo debatovat - bicepsy jsou poměrně velice malé svaly a tak je "trápit" 15 opakováními je zbytečné...