P90X - program
Napsal: pát 10. kvě 2013 10:51:58Zdravím,
Znáte tento cvičební program??
Našel jsem to na internetu, jestli to někdo zná tak víte o čem mluvím - je 12 videií plus dokumenty kde popisují co a jak dělat, jenže je to sepsáno docela těžkou angličtinou a zas tak pokročilej v AJ nejsem a s tím si neporadím...Jen jsem s toho pochopil, že se má cvičit každý den (sice pokaždé něco jiného). Posilovaní je tam rozděleno na víc částí těla, ale cvičit každý den 90 minut, není to moc? Není to jistý druh kalistheniky?
PS: Co si jinak o programu P90X myslíte?
Jinak pro vysvětlení P90X znamená přibližně toto:
Power90Extreme - power=toto cvičení je zaměřené především na sílu (dále také na ohebnost a pružnost), 90=trvá celkem devadesát dní, Extreme=je to velmi náročné cvičení, které není určeno začátečníkům, ani občasným sportovcům. Je nutné mít za sebou nějakou sportovní historii.
Znáte tento cvičební program??
Našel jsem to na internetu, jestli to někdo zná tak víte o čem mluvím - je 12 videií plus dokumenty kde popisují co a jak dělat, jenže je to sepsáno docela těžkou angličtinou a zas tak pokročilej v AJ nejsem a s tím si neporadím...Jen jsem s toho pochopil, že se má cvičit každý den (sice pokaždé něco jiného). Posilovaní je tam rozděleno na víc částí těla, ale cvičit každý den 90 minut, není to moc? Není to jistý druh kalistheniky?
PS: Co si jinak o programu P90X myslíte?
Jinak pro vysvětlení P90X znamená přibližně toto:
Power90Extreme - power=toto cvičení je zaměřené především na sílu (dále také na ohebnost a pružnost), 90=trvá celkem devadesát dní, Extreme=je to velmi náročné cvičení, které není určeno začátečníkům, ani občasným sportovcům. Je nutné mít za sebou nějakou sportovní historii.
