na smazání
Příspěvků: 24
• Stránka 1 z 2 • 1, 2
na smazání
od jiri1995 » sob 11. kvě 2013 8:18:21
...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 14:18:02, celkově upraveno 2
- jiri1995
- Příspěvky: 203
- Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49
Re: Sacharidový vlny
od fit-kul » sob 11. kvě 2013 8:30:05
Je těžké odpovědět, když neznám tvůj celkový sacharidový/energetický příjem. Nicméně, být tebou, tak syrovátku už nekupuji, je to vyhazování peněz...
I když syrovátka obsahuje zajímavé množství vitamínů a minerálů - ovoce nedokáže plně zastoupit...
I když syrovátka obsahuje zajímavé množství vitamínů a minerálů - ovoce nedokáže plně zastoupit...
-
fit-kul - Administrátor
- Příspěvky: 721
- Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59
Re: Sacharidový vlny
od jiri1995 » pon 13. kvě 2013 16:19:47
...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:15:51, celkově upraveno 1
- jiri1995
- Příspěvky: 203
- Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49
Re: Sacharidový vlny
od fit-kul » pon 13. kvě 2013 18:19:38
Doplňky výživy jsou pouhé "doplňky". Vše záleží na klasické každodenní STRAVĚ...
Na suplementaci máš ještě čas...
Na suplementaci máš ještě čas...
-
fit-kul - Administrátor
- Příspěvky: 721
- Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59
Re: Sacharidový vlny
od jiri1995 » stř 15. kvě 2013 10:56:07
...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:15:59, celkově upraveno 1
- jiri1995
- Příspěvky: 203
- Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49
Re: Sacharidový vlny
od fit-kul » stř 15. kvě 2013 11:32:00
1) Odpověděl sis sám...
2) Ano, pokud se chystáš na soutěž tak je to v pořádku... ale jinak ti to je naprosto k ničemu... nechápu proč se nedržíš HST tréninku?
2) Ano, pokud se chystáš na soutěž tak je to v pořádku... ale jinak ti to je naprosto k ničemu... nechápu proč se nedržíš HST tréninku?
-
fit-kul - Administrátor
- Příspěvky: 721
- Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59
Re: Sacharidový vlny
od jiri1995 » stř 15. kvě 2013 14:04:58
...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:16:08, celkově upraveno 1
- jiri1995
- Příspěvky: 203
- Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49
Re: Sacharidový vlny
od fit-kul » stř 15. kvě 2013 15:16:36
Tak sem napiš celkový tréninkový plán od toho "starého" pána - pro zhodnocení.
Pokud jsi četl pravidla HST tak znáš odpověď...
PS: HST je pro tebe jako stvořené...
vadilo by kdyby je po týdnu střídal?
Pokud jsi četl pravidla HST tak znáš odpověď...
PS: HST je pro tebe jako stvořené...
-
fit-kul - Administrátor
- Příspěvky: 721
- Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59
Re: Sacharidový vlny
od jiri1995 » pát 17. kvě 2013 11:54:51
...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:16:20, celkově upraveno 2
- jiri1995
- Příspěvky: 203
- Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49
Re: Sacharidový vlny
od jiri1995 » pát 17. kvě 2013 12:13:19
...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:16:33, celkově upraveno 1
- jiri1995
- Příspěvky: 203
- Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49
Re: Sacharidový vlny
od fit-kul » pát 17. kvě 2013 16:10:15
Ten straý pán tě asi nemá moc rád, že? Protože jinak by ti nedoporučil tento plán...
Špatně poskládané cviky (legpress jako první a na závěr dřepy...), nesmyslně velké množství cviků na svalovou skupinu, špatné cviky (Přítahy kladky šorokým úchopem za hlavou...), chybějící cviky (zadní delty...) a na závěr 30 min aerobky... nemám slov
Vyprdni se na nějaký systém A+B (na to máš ještě dot času) a pořádně se opři do HST a pokud budeš vše dodržovat přesně dle rozpisu, za pouhý měsíc bude znatelný progres ve všech směrech.
Špatně poskládané cviky (legpress jako první a na závěr dřepy...), nesmyslně velké množství cviků na svalovou skupinu, špatné cviky (Přítahy kladky šorokým úchopem za hlavou...), chybějící cviky (zadní delty...) a na závěr 30 min aerobky... nemám slov
Vyprdni se na nějaký systém A+B (na to máš ještě dot času) a pořádně se opři do HST a pokud budeš vše dodržovat přesně dle rozpisu, za pouhý měsíc bude znatelný progres ve všech směrech.
-
fit-kul - Administrátor
- Příspěvky: 721
- Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59
Re: Sacharidový vlny
od jiri1995 » stř 22. kvě 2013 15:24:16
...
Naposledy upravil jiri1995 dne čtv 30. lis 2017 12:16:52, celkově upraveno 1
- jiri1995
- Příspěvky: 203
- Registrován: stř 21. lis 2012 15:06:49
Re: Sacharidový vlny
od fit-kul » stř 22. kvě 2013 15:32:00
Stejný trénink v bledě modrém... viz. výše
Jak dlouho ti trvá než absolvuješ celý trénink A?
Jak dlouho ti trvá než absolvuješ celý trénink A?
-
fit-kul - Administrátor
- Příspěvky: 721
- Registrován: ned 12. čer 2011 19:49:59
Příspěvků: 24
• Stránka 1 z 2 • 1, 2
Zpět na Výživa, doplňky výživy...
Kdo je online
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků