Fitkul.cz | Diskuse

Dobrý den, četl sem, že aby člověk při pravidelném posilování neměl trávicí potíže, měl by užívat nějaké doplňky.

Tím se myslí určitý počet sacharidu, bilkovin a popř. nějaké multivitaminy v tabletách?

Díky za rady

Tak teď asi úplně přesně nechápu dotaz.
Pokud se ptáš na nevolnost při tréninku - tak ta je zpravidla způsobena konzumovaným jídlem bezprostředně před tréninkem (náprava: zmenšení porcí jídla, jíst cca 1hod před tréninkem a snaž se vyhnout tučným jídlům).

A pokud se ptáš na celkové problémy s trávením, tak to může mít nespočet důvodů (špatné naplánování jídla, příliš velké porce, nevhodné potraviny, zdravotní potíže atd. atd.)

Jinak doplňky výživy zpravidla nemají vliv na trávicí potíže (samozřejmě pokud nemají např. prošlé datum spotřeby atd.). U multivitamínů jsem se nikdy nesetkal s žádnými potížemi.

Existují také doplňky, které pomáhají s trávením potravy jako např. Papaya enzym.
Samozřejmě může pomoci i obyčejný jogurt.

Zdravim

Mám dotaz, chtěl bych se zeptat jestli je dobrý nápad nasadit tento protein
http://www.fitness.cz/proteiny-na-rust- ... s201600526
Když jsem začátečník a chci nabrat tak 5 kg svalové hmoty. Samozřejmě upravit podle toho stravu.

A kdyžtak jestli by mi někdo poradil jaký protein bych měl zvolit.

Předem díky za odpověď.

Will píše:Zdravim

Mám dotaz, chtěl bych se zeptat jestli je dobrý nápad nasadit tento protein
http://www.fitness.cz/proteiny-na-rust- ... s201600526
Když jsem začátečník a chci nabrat tak 5 kg svalové hmoty. Samozřejmě upravit podle toho stravu.

A kdyžtak jestli by mi někdo poradil jaký protein bych měl zvolit.

Předem díky za odpověď.

Odpověď viz. PM