Pro ženy

Autor: fit-kul | 11.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

V dnešním článku bych se chtěl věnovat jednomu z velmi účinných spalovačů tuku – Konjugované kyselině linolové (CLA). CLA je přirozeně se vyskytující volnou mastnou kyselinou, která je obsažena v malém množství především v mase a mléce. Byla objevena náhodou v Celý článek >

Autor: fit-kul | 11.07.2011 00:00 | Komentářů: 2

V tomto článku se dozvíte 10 největších mýtů o hubnutí a jak může dodržováním i jenom jednoho mýtu zničit vaše snažení o štíhlou postavu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Potraviny jsou takové látky nebo produkty, které jsou primárně určené pro základní výživu lidí, ať už ve změněné nebo původní podobě. Mohou být rostlinného, živočišného nebo jiného původu. Pro lepší orientaci tabulky níže uvádějí nutriční hodnoty nejčastěji po Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tabata trénink je nejvíce efektivní typ vysoko intenzivního silového tréninku a to překvapivě v jeho krátkém trvání. Tabata trénink totiž trvá pouhé 4 minuty!!!!, ale ty 4 minuty vytváří pozoruhodné výsledky. Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Aminokyseliny jsou organické sloučeniny rozpustné ve vodě a v rozmanitých kombinacích tvoří základ tělesných bílkovin, peptidů. Do těla je dostanete pomocí bílkovin, které tvoří 22 různých aminokyselin, které náš organismus potřebuje. Jsou základním stavebním Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Sacharidy jsou důležitou součástí potravy a působí jako přenašeče energie prvního řádu, protože glukóza (základní stavební kámen sacharidů) zásobuje všechny orgány včetně svalů energií. Nepřenášejí však pouze energii, ale také je nalezneme v kostech a chrupavk Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Bílkoviny jsou nejdůležitějšími stavebními kameny našeho těla. Zodpovídají za správnou funkci většiny orgánů našeho organismu. Tvoří základ svalových buněk. Podobně jako sacharidy je lze rozštěpit na menší molekuly – aminokyseliny. Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tuky představují pro člověka největší zásobárnu energie, uloženou hlavně v podkoží, ale i v mozku a některých dalších orgánech, které chrání před nárazem, chladem a tlakem (oční bulvy, ledviny). Slouží také jako nosiče vitamínů rozpustných v tucích a jsou zdro Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Cholesterol je steroidní látka, kterou lidský organismus potřebuje pro tvorbu hormonů a vitamínu D. Cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky, je také důležitý při tvorbě buněčných membrán. Příliš vysoká koncentrace v krvi však nese pro organismus zdravotní riz Celý článek >

Autor: fit-kul | 06.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Core training v překladu znamená posilování svalů tělesného jádra. Stabilita tělesného jádra je, zjednodušeně řečeno, rozhodující pro transfer „energie" z velkých svalových skupin na malé. Tělesné jádro je převodní stupeň mezi horními a dolními končetinami. Celý článek >

Autor: fit-kul | 06.07.2011 00:00 | Komentářů: 1

Každý si už alespoň jednou v životě řekl: „Už jsem zase přibral a tentokrát s tím musím něco udělat“. Nejjednodušší volbou je koupě nějakého „zaručeně fungujícího“ přípravku na hubnutí. Ale na trhu je nepřeberné množství spalovačů tuků a který vybrat? V dnešní Celý článek >

Autor: fit-kul | 06.07.2011 00:00 | Komentářů: 1

Vždycky bude platit, že základem zdravého životního stylu je samozřejmě nutnost zařazení sportovních aktivit do každodenního života. A proto ať už začínáte s jakoukoliv formou tělesné aktivity, měli byste znát základní pojmy výživy. Celý článek >