Pro ženy

Sestavte si trénink pro tricepsy

Sestavte si trénink pro tricepsy

Autor: fit-kul | 28.02.2013 12:29 | Komentářů: 0

Když přijde řeč na posilování tricepsů, tak je dost možné, že většina z vás procvičuje tricepsy jen minimálně a repertoár vašich cviků není příliš pestrý. Jestliže střídáte dokola dva, tři stejné cviky na tricepsy, tak se nemůžete divit, že vaše výsledky nejso Celý článek >

Kuře na talíři

Kuře na talíři

Autor: fit-kul | 26.02.2013 19:00 | Komentářů: 0

Zase to kuře, řekne si možná většina z vás. Je pravda, že pokud dbáte na zdravé stravování, tak se kuřecí maso na vašem talíři objevuje asi docela často. A lehce se může stát, že se vám kuřecí maso prostě přejí. Celý článek >

Hubněte díky dostatečnému příjmu kalorií

Hubněte díky dostatečnému příjmu kalorií

Autor: fit-kul | 25.02.2013 13:52 | Komentářů: 0

Už se vám někdy stalo, že jste bojovali s posledními pěti, třemi kilogramy, které za žádnou cenu nechtěly dolů? Vyzkoušeli jste snad všechny různé metody tréninku, pečlivě jste si zapisovali, co jíte, kdy jíte a pečlivě jste odvažovali velikosti porcí? A těch Celý článek >

Dietní démoni

Dietní démoni

Autor: fit-kul | 21.02.2013 08:30 | Komentářů: 0

Zaměříme se na takové skryté (nebo i více zřetelné) „hrozby - démony“, které mohou útočit i na ten nejlepší jídelníček a hatit vaše cíle. Celý článek >

Domácí kruhový trénink

Domácí kruhový trénink

Autor: fit-kul | 18.02.2013 18:51 | Komentářů: 0

Kvalitní trénink pro zpevnění postavy, který odcvičíte za 20 minut. Celý článek >

Sůl – jak je to s ní doopravdy?

Sůl – jak je to s ní doopravdy?

Autor: fit-kul | 16.02.2013 18:47 | Komentářů: 0

V jedné známé pohádce se praví, že sůl je nad zlato. Je tomu ale opravdu tak? Celý článek >

S chutí tropického ovoce

S chutí tropického ovoce

Autor: fit-kul | 15.02.2013 19:03 | Komentářů: 0

Uznávám, že venku to na žádné parné dny plné sluníčka ještě zdaleka nevypadá a asi dlouho ještě vypadat nebude. Nicméně si myslím, že tato menší překážka, nám vůbec nebrání v tom, abychom se alespoň na chvíli, v teple našeho domova, vydali na pomyslnou cestu d Celý článek >

Dřepy, dřepy, dřepy

Dřepy, dřepy, dřepy

Autor: fit-kul | 11.02.2013 16:59 | Komentářů: 0

Dřepy neodmyslitelně patří do kvalitního tréninku vašich nohou. Možná máte pocit, že je znáte až příliš dobře a v technice provedení vás nemůže už nic překvapit. Celý článek >

Zeleninová  frittata

Zeleninová frittata

Autor: fit-kul | 08.02.2013 14:07 | Komentářů: 0

Dneska přinášíme zajímavý recept na vydatnou snídani. Jedná se o frittatu. Frittata je určená pro ty, kteří mají v oblibě jídla z vajec a už je nebaví jíst stále míchaná vejce zakápnutá kečupem, nebo uvařená vejce na tvrdo. Celý článek >

Strečink pro růst svalů

Strečink pro růst svalů

Autor: fit-kul | 07.02.2013 16:59 | Komentářů: 0

Při přečtení nadpisu si možná říkáte, jak může přispět právě strečink k růstu svalů? Nerostou svaly pouze díky posilování? Ano, samozřejmě posilování je hlavním krokem k tomu, aby vaše svaly rostly. Ale i strečink by měl mít ve vašem tréninku své místo. Celý článek >

Kruhový trénink

Kruhový trénink

Autor: fit-kul | 06.02.2013 12:16 | Komentářů: 2

Tuky v jednom ohni díky kruhovému tréninku. Celý článek >

Pevná stehna

Pevná stehna

Autor: fit-kul | 04.02.2013 13:26 | Komentářů: 0

Mít pevné a pěkně tvarované nohy je přeci tak snadné. Celý článek >

Delikátní večeře

Delikátní večeře

Autor: fit-kul | 01.02.2013 15:04 | Komentářů: 0

Už jen to slovo „delikátní“ ve vás možná vzbuzuje obavu, že by se mohlo jednat o kalorickou bombu, po které se ručička na váze, posune o něco nahoru. Ale ne, v tomto případě se nemusíte obávat. Celý článek >

Vitamíny

Vitamíny

Autor: fit-kul | 31.01.2013 08:43 | Komentářů: 0

Vitamíny jsou organické látky, které tělo potřebuje, aby mohlo růst, vyvíjet se a být v činnosti. Spolupracují s jinými složkami a dodávají energii, napomáhají při stavbě tkání, vylučování látek a zajišťují, že všechny systémy fungují tak, jak mají. Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 18 , registrovaných: 2