Pro ženy

Kardio supersérie

Kardio supersérie

Autor: fit-kul | 08.03.2012 20:02 | Komentářů: 0

Trénink na kardio strojích bývá často velká nuda. Jeden ze způsobů, jak tuto činnost zpříjemnit, udělat jí zábavnější a zatížit i jiné svalové skupiny je střídání různých kardio strojů během tréninku. Celý článek >

Spalte 300 kalorií za 30 minut

Spalte 300 kalorií za 30 minut

Autor: fit-kul | 07.03.2012 19:36 | Komentářů: 0

Pokud se snažíte spálit kalorie a zhubnout pomocí kardio stroje, mám pro vás výzvu: odložte časopisy, vypněte televizi a hlavně se přestaňte dívat na hodinky. Dobře, maximálně si můžete ponechat MP3 přehrávač, ale vše ostatní musí pryč. Proč tak drastická opat Celý článek >

Pojďme si zaběhat – 2. díl

Pojďme si zaběhat – 2. díl

Autor: fit-kul | 01.03.2012 19:42 | Komentářů: 0

Minule jsme si pověděli proč a jak začít běhat a nyní se zaměříme na lidi, kteří chtějí zvýšit svou rychlost. Celý článek >

Plážová dieta (dieta ze South Beach)

Plážová dieta (dieta ze South Beach)

Autor: fit-kul | 01.03.2012 19:26 | Komentářů: 0

Existuje takový nespočet různých diet, že může být velmi obtížné vybrat si tu správnou. Mezi hlavní typy diet patří nízkokalorické, nízkosacharidové a nízkotučné diety. Mezi celosvětově nejoblíbenější dietní plány patřila donedávna Atkinsova dieta, tedy do dob Celý článek >

Dieta pro ploché břicho

Dieta pro ploché břicho

Autor: fit-kul | 23.02.2012 18:34 | Komentářů: 6

Některé diety prostě nefungují. Jsou buďto příliš omezující v tom, co člověk může jíst nebo vyžadují takovou úroveň cvičení, že průměrný jedinec prostě není schopen takovýto trénink zvládat dlouhodobě. Ale co když vám řeknu, že existuje dieta, která si hravě p Celý článek >

HCG dieta

HCG dieta

Autor: fit-kul | 20.02.2012 20:14 | Komentářů: 0

HCG dieta byla vytvořena lékaři, kteří věří, že hormon nacházející se v těle těhotných žen může pomoci jak ženám, tak i mužům v jejich snaze o zhubnutí a udržení této váhy i po ukončení diety. Celý článek >

Zelná polévka

Zelná polévka

Autor: fit-kul | 18.02.2012 22:02 | Komentářů: 0

Tato polévka je vhodná jak do zelné diety tak i na normální konzumaci. Celý článek >

Zelná polévková dieta

Zelná polévková dieta

Autor: fit-kul | 18.02.2012 21:56 | Komentářů: 0

Brzy bude končit zimní období, čas dlouhých kabátů a zahalených těl. Snad všichni se těší opět na léto, kdy budou moci chodit v lehkém a „úsporném“ oblečení – tedy skoro všichni. Není nic neobvyklého, že během zimy (a hlavně vánočních svátků) člověk přibere pá Celý článek >

Dieta podle krevních skupin

Dieta podle krevních skupin

Autor: fit-kul | 16.02.2012 20:03 | Komentářů: 0

Všichni ten příběh známe. Vy a váš kamarád či kamarádka jste objevili novou dietu, díky které jste zhubli pár kilogramů. Ale jak jde čas, hubnutí se stále zpomaluje až se nakonec úplně zastaví. A pak jako vždy následují týdny, kdy opět začínáte přibírat na váz Celý článek >

DASH dieta

DASH dieta

Autor: fit-kul | 14.02.2012 19:28 | Komentářů: 1

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) je zkratkou pro dietní přístup k potlačení hypertenze. Tato dieta doporučuje konzumaci takových potravin, které pomáhají snižovat vysoký krevní tlak. Vedlejším efektem této diety je i výrazné snížení množství těle Celý článek >

Proč by měly ženy posilovat?

Proč by měly ženy posilovat?

Autor: fit-kul | 08.02.2012 17:08 | Komentářů: 0

Jak dobře víme, zvýšení a udržení přiměřeného množství svalové hmoty je jedním z nejdůležitějších způsobů, jak udržet na uzdě množství tělesného tuku a zlepšit celkovou kondici. Víme také, že posilování je nejlepším způsobem, jak vybudovat svalovou hmotu. Přes Celý článek >

Způsoby pokroku žen při posilování

Způsoby pokroku žen při posilování

Autor: fit-kul | 07.02.2012 18:57 | Komentářů: 0

Cílem posilování je zpravidla vždy zlepšit svůj tělesný vzhled (zhubnout nebo naopak zvýšit množství svalové hmoty), ale i zvýšit celkovou tělesnou sílu a v neposlední řadě i zlepšit zdravotní stav. Celý článek >

Nejčastější důvody ukončení cvičení

Nejčastější důvody ukončení cvičení

Autor: fit-kul | 02.02.2012 19:54 | Komentářů: 0

Vyhněte se těmto častým chybám při cvičení a dočkáte se skutečných výsledků. Celý článek >

Warm up

Warm up

Autor: fit-kul | 02.02.2012 19:41 | Komentářů: 0

Správné zahřátí před tréninkem je mnohem důležitější, než jste si mysleli. Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 16 , registrovaných: 2