Zajímavosti
Jak si vzít vodu z občerstvovací zastávky?
Úspěšná zastávka v občerstvovací zóně během závodu je často postrachem nových běžců. Někteří nováčci pouze proběhnou občerstvovací zónou, protože si ani netroufnou uchopit pohárek s vodou a zároveň běžet. Ale pokud budete vědět jak správně na úspěšnou zastávku Celý článek >
Jak na předzávodní nervozitu
Téměř každý běžec, nehledě na zkušenosti, zažívá v určitém okamžiku předzávodní nervozitu. Ve skutečnosti, jak se člověk postupně zlepšuje, předzávodní nervozita se může zvětšovat a to hlavně z důvodů vyšších nároků na sebe. Postupujte podle níže uvedených tip Celý článek >
Cvičení v práci
Pokud jste jako spousta ostatních lidí a máte sedavé zaměstnání, pravděpodobně budete mít problémy s nedostatkem pohybu. V tomto článku vám poradím několik tipů, jak si zachovat zdraví i při sedavém zaměstnání. Celý článek >
Plavecký trénink
Plavecký trénink se zaměřuje na budování vytrvalostní síly a kardiovaskulární kondice. Důraz je kladen na procvičení horní části těla, kdy je potřeba silných paží a ramen pro zvýšení plavecké výkonnosti, jak z hlediska vytrvalosti tak i rychlosti. Celý článek >
Potřebujeme tělesnou aktivitu?
Lidské tělo je stvořeno pro pohyb; aktivní tělesná činnost nabízí celou řadu tělesných, společenských a psychologických výhod. Nové směrnice byly vydány jako pomoc obyvatelům Evropy zvýšit kvalitu života větší tělesnou aktivitou. Celý článek >
Jasná budoucnost vitaminu D
V nedávné době se vitamin D stal středem pozornosti při sledování, zda jej Evropané mají dostatek a jakým způsobem jej získávají. Zda je množství obsažené v potravinách a syntetizované organismem vlivem slunečního záření dostatečné nebo je nezbytné další zvýše Celý článek >
Rozptýlení některých mýtů ve výživě
Působí nápoje s obsahem kofeinu dehydrataci organismu? Je nutné omezit spotřebu vajec nebo nevařit zeleninu? Může konzumace určitých živin v určitou denní dobu přispět k snížení tělesné hmotnosti? Skutečnost je někdy obtížné odlišit od výmyslů. Celý článek >

Bruce Leeho jídelníček
Bruce Lee je známí především jako mistr bojových umění, ale také díky své kulturistické postavě. Pevně věřil, že správná strava a výživa hraje velmi důležitou roli při dosahování svých cílů. Nicméně, Bruce Lee nebyl žádný studovaný expert na výživu, většinu in Celý článek >
Stevia - přírodní sladidlo s velkými možnostmi
V minulých letech byla věnována velká pozornost rostlině stevia, kterou obyvatelé Jižní Ameriky používají po celá staletí. Stevia obsahuje přírodní sladidla nazývaná steviové glykosidy, které jsou až třistakrát sladší než cukr, aniž zvyšují energetickou hodnot Celý článek >
Jak se zdravě stravovat při omezeném rozpočtu
V současné obtížné ekonomické situaci se mnoho Evropanů snaží získat dostatek potravin za dostupnou cenu. Obecně je přijímán mylný názor, že zdravé potraviny jsou drahé. Avšak při pečlivém plánování je možné pro rodinu zajistit zdravou stravu i při omezeném ro Celý článek >

Jídelníčky profesionálů
Snad každý si někdy říkal, jak asi musí jíst profesionální kulturisté? A hlavně kolik toho sní? A v dnešním článku se to dozvíte, své jídelníčky vám ukáží Jay Cutler, Branch Warren a Victor Martinez. Celý článek >
Přihlášení
Diskusní fórum
- How to catch an Altaria • 04.03 09:19 • Lauran
- How to Unlock And Use Wa • 04.03 08:55 • Tonyfirst
- Pulmonary dust retention • 01.03 04:43 • DINGXINDA
- Exposure to silicon carb • 27.02 07:09 • DINGXINDA
- The deposition of powder • 27.02 07:07 • DINGXINDA
- Activated carbon nanopar • 27.02 07:06 • DINGXINDA
- Thermophysical propertie • 26.02 06:59 • DINGXINDA
- The effect of three diff • 26.02 06:58 • DINGXINDA
- Polyacrylamide flocculan • 26.02 06:56 • DINGXINDA
- Regeneration of spent po • 24.02 07:25 • DINGXINDA
Komentáře
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 24.07. 16:26Hodnoty cukru jsou napsány v článku...
CKD - cyklická ketog • VIET • 14.07. 22:44je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?
Bojové umění Pencak • kihu • 30.06. 22:48Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 22.03. 15:136+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...
CKD - cyklická ketog • Eroll.61 • 17.03. 04:08Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js
Návštěvnost webu
Online návštěvníků: 14 , registrovaných: 2