Zajímavosti
Začínáme posilovat
Stejně jako to, že jedna velikost oblečení není vhodná pro každého, tak stejný posilovací plán také není vhodný pro každého. Váš vlastní ideální posilovací plán musí být šití na míru a vyhovovat specifickým požadavkům a cílům. Tento článek vám ukáže jak správn Celý článek >
Sýry: evropská tradice
Na současné potraviny klademe vysoké požadavky – výbornou chuť, dobrou nutriční hodnotu, výhodnou cenu, pohodlnou přípravu a bezpečnost – a toto vše očekáváme i od sýrů. Mohou však sýry splnit všechna tato kriteria? Tuk a sůl tvoří základní složky sýra, je ted Celý článek >

Mýty o posilování
I přes dobře známé výhody pravidelného posilování, existuje řada nepravdivých mýtů. Zde jsou některé z mých nejoblíbenějších: Celý článek >
Domácí nebo veřejná posilovna?
Chodit do veřejné posilovny nebo si zacvičit doma? Otázka, kterou řeší nejeden začátečník. V dnešním článku bych chtěl uvést některé z výhod a nevýhod veřejných a domácích posiloven. Celý článek >
Všechno, úplně všechno o svalech
Pravidelně je trénujeme, živíme, hýčkáme, ale co o nich ve skutečnosti víme? Když budeme znát rozdíly mezi svalovými vlákny a jak jsou tyto rozdíly důležité v růstu svalů, můžeme pak snadno určit, jaký pro ně bude nejlepší trénink a tím i největší růst. Celý článek >

Chci mít svaly a HNED!
Kolikrát jsem už slyšel od spousty lidí: chci mít velké svaly, ale co nejrychleji! Nebo další: chci mít velké bicepsy, proto je cvičím každý den. A tak bych mohl ještě dlouho pokračovat. Ale v jednom mají pravdu, svaly skutečně rostou, pokud jsou stimulovány s Celý článek >
11 mýtů o svalech
Naprostou většinu mýtů o svalech pravidelně slýchávám v posilovně a bohužel jsou to většinou starší návštěvníci, kteří dávají tyto cenné rady mladším a nezkušeným. Není nic lepšího než to, když cvičíte dřepy a přijde za vámi chlápek tak kolem 35let (samozřejmo Celý článek >
60 rad pro lepší postavu 3.část - Doplňky výživy
Potřebujete si zopakovat pár otázek jak správně vybudovat masivnější, silnější a štíhlejší tělo? Ano, všichni určitě známe základy kulturistiky: zvedat těžké váhy, jíst správné potraviny, zajistit dostatečný odpočinek, ale občas zapomínáme na některé detaily, Celý článek >

Kulturistická FAQta č.5
Co, jak a kdy se má dělat, tak většinou zní otázky v kulturistice. V sérií článků s názvem Kulturistická FAQta bych se proto chtěl věnovat zodpovězením těchto otázek, které často slýchávám. Celý článek >
60 rad pro lepší postavu 2.část - Výživa
Potřebujete si zopakovat pár otázek jak správně vybudovat masivnější, silnější a štíhlejší tělo? Ano, všichni určitě známe základy kulturistiky: zvedat těžké váhy, jíst správné potraviny, zajistit dostatečný odpočinek, ale občas zapomínáme na některé detaily, Celý článek >

5 způsobů jak správně stimulovat svaly k maximálnímu růstu
Když jsem poprvé začal chodit do posilovny, tak jsem nikdy pořádně neprocítil zatěžované svaly. Jako začátečník jsem měl hlavní zájem zvedat co nejtěžší váhy a vůbec jsem nebral v potaz správné provedení cviku, nejen svalové, ale i psychické. Celý článek >

60 rad pro lepší postavu 1.část - Kulturistika
Potřebujete si zopakovat pár otázek, jak správně vybudovat masivnější, silnější a štíhlejší tělo? Ano, všichni určitě známe základy kulturistiky: zvedat těžké váhy, jíst správné potraviny, zajistit dostatečný odpočinek, ale občas zapomínáme na některé detaily, Celý článek >
Přihlášení
Diskusní fórum
- How to catch an Altaria • 04.03 09:19 • Lauran
- How to Unlock And Use Wa • 04.03 08:55 • Tonyfirst
- Pulmonary dust retention • 01.03 04:43 • DINGXINDA
- Exposure to silicon carb • 27.02 07:09 • DINGXINDA
- The deposition of powder • 27.02 07:07 • DINGXINDA
- Activated carbon nanopar • 27.02 07:06 • DINGXINDA
- Thermophysical propertie • 26.02 06:59 • DINGXINDA
- The effect of three diff • 26.02 06:58 • DINGXINDA
- Polyacrylamide flocculan • 26.02 06:56 • DINGXINDA
- Regeneration of spent po • 24.02 07:25 • DINGXINDA
Komentáře
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 24.07. 16:26Hodnoty cukru jsou napsány v článku...
CKD - cyklická ketog • VIET • 14.07. 22:44je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?
Bojové umění Pencak • kihu • 30.06. 22:48Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 22.03. 15:136+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...
CKD - cyklická ketog • Eroll.61 • 17.03. 04:08Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js
Návštěvnost webu
Online návštěvníků: 12 , registrovaných: 1