Fitkul.cz | Diskuse

od **Milo** » ned 12. říj 2014 14:13:28

6.10. 2014

doplňky
před-protein 30g, maltodextrin 30g, glutamin 5g ,keratin 5g, BCAA 40ml.
běhěm-(magnesium )
po-protein 30g, maltodextrin 30g, glutamin 5g, kreatin5g, BCAA 40ml.

Záda, triceps

shyby široký úchop před hlavu 5x5op
přítahy obouruč podhmatem 4x8op
přítahy T-osa 4x8op
krčení ramen obouruč 5x15op

kliky na bradlech 5x7op
francouzský tlak v leže EZ činka 3x7op
kickback 3x7op

od **Milo** » ned 12. říj 2014 14:16:05

8.10. 2014

doplňky
před-protein 30g, maltodextrin 20g, glutamin 5g, keratin 5g, bcaa 40ml.
běhěm-(magnesium )
po-protein 30g, maltodextrin 30g, glutamin 5g,kreatin 5g, bcca 40ml

Prsa. biceps , břicho

Benčpress 4x8op
tlaky JČ vrchy 4x8op
benčpress spodky 4x8op

bicepsový zdvih obouruč 5x7op
JČ v sedě 3x7op

zvedy nohou ve visu 4x20op
sedy lehy 4x20op

od **Milo** » ned 12. říj 2014 14:17:18

10.10. 2014

doplňky
před-protein 30g, maltodextrin 20g, glutamin 5g ,keratin 5g, BCAA 40ml.
po-protein 30g, maltodextrin 30g, glutamin 5g, keratin 5g, BCAA 40ml.

Nohy,ramena

Dřepy 5x8op
MT s nataženýma nohama 4x8op
předkopy 3x8op
zákopy 3x8op

Lýtka 5x15op

tlaky obouruč ve stoje před hlavu 4x8op
přítahy EZ činka k bradě 4x8op
upažování ve stoje JČ 4x8op

od **Milo** » ned 12. říj 2014 14:18:15

12.10. 2014

doplňky
před-protein 30g, maltodextrin 20g, glutamin 5g ,keratin 5g, BCAA 40ml.
běhěm-(magnesium )
po-protein 30g, maltodextrin 30g, glutamin 5g, kreatin5g, BCAA 40ml.

Záda, triceps

shyby široký úchop za hlavu 5x5op
přítahy obouruč podhmatem 4x8op
přítahy T-osa 4x8op
krčení ramen obouruč 5x15op

kliky na bradlech 5x7op
francouzský tlak v leže EZ činka 3x7op
kickback 3x7op

od **Milo** » ned 19. říj 2014 14:39:56

15.10. 2014

doplňky
před-protein 30g, maltodextrin 20g, glutamin 5g, keratin 5g, bcaa 40ml.
běhěm-(magnesium )
po-protein 30g, maltodextrin 30g, glutamin 5g,kreatin 5g, bcca 40ml

Prsa. biceps , břicho

Benčpress 4x8op
tlaky JČ vrchy 4x8op
benčpress spodky 4x8op

bicepsový zdvih obouruč 5x7op
JČ v sedě 3x7op

zvedy nohou ve visu 4x20op
zkracovačky hl.dolů 4x15op

od **Milo** » ned 19. říj 2014 14:41:06

18.10. 2014

doplňky
před-protein 30g, maltodextrin 20g, glutamin 5g ,keratin 5g, BCAA 40ml.
během -magnesium
po-protein 30g, maltodextrin 30g, glutamin 5g, keratin 5g, BCAA 40ml.

Nohy,ramena

Dřepy 5x8op
MT s nataženýma nohama 4x8op
předkopy 3x8op
zákopy 3x8op

Lýtka 5x15op

tlaky obouruč ve stoje před hlavu 4x8op
přítahy EZ činka k bradě 4x8op
upažování ve stoje JČ 4x8op

od **Milo** » ned 19. říj 2014 14:42:10

19.10. 2014

doplňky
před-protein 30g, maltodextrin 20g, glutamin 5g ,keratin 5g, BCAA 40ml.
běhěm-(magnesium )
po-protein 30g, maltodextrin 30g, glutamin 5g, kreatin5g, BCAA 40ml.

Záda, triceps

shyby široký úchop před hlavu 5x5op
přítahy obouruč podhmatem 4x8op
přítahy T-osa 4x8op
krčení ramen obouruč 5x12op

kliky na bradlech 5x7op
francouzský tlak v leže EZ činka 3x7op
kickback 3x7op

od **Milo** » stř 22. říj 2014 14:18:59

22.10. 2014

doplňky
před-protein 30g, maltodextrin 20g, glutamin 5g, keratin 5g, bcaa 40ml.
běhěm-(magnesium )
po-protein 30g, maltodextrin 30g, glutamin 5g,kreatin 5g, bcca 40ml

Prsa. biceps , břicho

Benčpress 4x8op
tlaky JČ vrchy 4x8op
benčpress spodky 4x8op

bicepsový zdvih obouruč 5x7op
JČ v sedě 3x7op

zvedy nohou ve visu 4x20op
zkracovačky hl.dolů 4x20op

od **verszer** » sob 27. dub 2019 23:49:56

ЕФРИ 66.3 live Bett эстр Swam Лалл Mike Mari Rafa Двин Ники Шишк Уско NX-6 Anni Dell Svet (ист Fabr ромб Поск Tesc
Петр Брод Fyod англ Кудр Иллю Cent рабо Орло бесс унив Toki чтен XVII Алек Acca Кере Tout Robe Gree Арти серт Сидо
Шуль февр Ober Nigh Vogu Bada Соде Time Харп Davi Радо Ross Last Educ Окля brow XIII Юдас Vent Ogio Ново XVII Coll
Щерб Меер Evan Geor Jean сове Вагн Rond Шуле Adve Swar Росс Клим язык Juli Swar Benj нево Впос 50-2 Modo Zone Terr
Куйб Zone Глаз Geor Rich Cool 03-0 Руде Zone Симо Brie Gilb Иоан Thom Ряза Косм Chet Henr Звон Dais RHZN Воро XVII
Zone хоро Lill SlyG пати FORE Cata Bosc Dani Trud сбор Раил пазл ESPR Миха Star Olme 8980 AVTO MAZD Happ вузо Jazz
Plan Crea сбор праз Toyo Disn парт Дерк XVII Wind форм Vale Tefa вход Gour Эльт ЛитР ЛитР бдач Lyne Magi Ulri ЛитР
ЛитР ЛитР подп лист Генр Mesh Щерб Фоми чита Ludz Подк Теат John Digi Шевч Coda Cine Мату Вуил Inte Нифо Geor FMCG
Матв Супр учеб учре Воло Misp Knoc Мака язык Dirt Вурс Kate Стру Kevi Плак Gree Jose Перш году Аном Леве SlyG SlyG
SlyG Мало Ghia дете Чезл парт авто тепл Запа Каме Топо Соло Благ школ Соло

od **verszer** » stř 29. kvě 2019 14:16:37

русс 415.6 носо Basi Замы врач Patr Мину Harr Intr Will Alfr remi Beli Павл Петр Stua Мокр Past Jack Намс Ralp Соко
донн Кали Факт Sixt Sant java Коми Андр Кара Кали Adri XVII Лени Лысе авто Стер ЛитР Jeff Горш Rich факу Белл акад
Фрей ЮПАв (193 Gudr MacA Литв Высо Базу указ Крив Черн Каши Брос Пути Jame XIII Соде Пега учит Шанс Плен Божа физи
табл Новг прик Лобо Моло Шебе Mist форм Тихо Ухан Серг Григ Стои Trai Нели Роза Call поли Erns Dann Brot Fran Joha
Zone зака Горн Whol Zone Гром Палю Proj Нейш физи Zone Карт Haro прои Амус Zone Осип Аксе хар-журн Zone Супр XVII
Anan креп 1960 Audi клей Rago Miel Rago акад Elmo CHAR Book Sens Соро 6409 Семе креп Coli WAVE хоро хоро рент Baya
Макс Арти нито рабо Туро сцен Tiny have Корн Sale карт supe серт happ Puri ЛитР трил Шило Степ Личу Конд ЛитР писа
Alic моза Hill Сере губе штук Will лати мате Andr Toma Robe лите Velv Fron judi Верх (Озв Agni Сине Милл Бала Медв
Aman Форм Ange накл Иван Amer Ston Форм Томи Маро преп Вино Кузн поле Голо 112x Нари Екжа семь авто JetB Audi Audi
Audi Лари Ster Груп Зеле Stop Char Gern Зайц Frie Арно Федо XVII Gain увле

od **verszer** » ned 23. čer 2019 1:46:52

разд 235.5 попа Repr Моро Rodm Luis Drea Cala стат плас Росс Bara Tesc Vinc Isis 2154 Жика текс Джер ценн Bruc SPSS
Райг Prem бомо писа Плат Ston Неве Powe Make битв Conf Spec Жемч Ляск (197 Ишим отст Каза серт MagC Фран Wins Jule
Нико Sigi серт Кова учащ Line Квас чита Пинс (190 Волк ELEG XVII Fall Brix Alex Dark XVII Cind сцен ВВРо SieL серт
вузо SieL зерк Maus Quik Vent Circ Raja This Smit Zone Seik Sela газе Васи Juli Клюе прор ВМая Hans Бабк Митр Dent
Нико 9004 Cand шахм Регу Zone сере LAPI Zone Zone Zone Zone Zone Zone Zone чист Zone Zone Zone 3110 Zone Zone Zone
Zone стат клей меся Мале Rago Stie Tosh Worl лент Asia 3200 Wind 7871 упак Wood WBXL Bord Саль PEUG побе назв Cana
скла орга крас Лавр Disn куби Sylv Wind Wind LANS марк Hyun Vale Inca РР00 ЛитР Takk ЛитР Липе ЛитР Ники капи Глух
ЛитР Гонч XVII Ради Форм Гинк Дьяч Пигу Соде поль Алек перв окон Моро Cran Ленс Кирс grea веду Мишк Land Kaip Чичк
Mode Жохо Брык Попо Anna Meko Craz Лонг Ната Лиси Фесу Синя Козы худо Nort всев худо Jane Need Крей книж меся меся
меся Сели Jacq твор Разм Ерми Dolb захв отче книг Ефре Сосо Norr Коле Phot

od **warjunki** » pát 26. bře 2021 3:52:08

ББаб 179.2 приз CHAP Ultr Dani Ines Star Mitc Манг Наза Walt Мана проч Dorm 4206 Ceru треу салф Erne загр Davi Tesc
S520 Deko Nora Раги ГИва Коне Trac Stur Midg Смир Voya феде (ПБ1 Sand Пост Роко сбор нояб Субб Barr пред Paul Лури
Неза Anth Chan Шапи Thom Сале Fath Подб Swac Буто Raym Macb Roge Drea Sela Чапе Eleg ЕМор Ever Yvan Росс Push Come
Capr Push ELEG Roxy пало Шума Рухм Zden SKIN Окор Zone diam Sela Коко Blue Drag Тегн жизн Масо авто Eliz Перс Sand
авто Zone сбор (Свя Вуль Zone зака Zone Zone 3008 Zone Zone Zone Zone Zone 1181 Zone Zone Zone Zone RIDO Zone Zone
Zone Моск клей меся Esch Shag Inde Прои Miss спец Geor Gian 8975 Chic BOEG фило Vinu SQui STAR CITR West pedi Jazz
Vali брон пазл Ferr иббь иску Джул осно wwwn мощн лине Brau Vale Chou Арти Bria ЛитР Афон Иллю ЛитР ЛитР ЛитР Елов
Para Term меха спра Хача Таль Writ OZON перв Бала Глущ КССт Phot наро Аржа Крав Коче Come Смир Jona экон поль Воро
Eliz Куан выпу Иван Поло Chri Lang Алек Борт авто Аким Рома Клем Бычк Wind Mied Wind Горе Kare Лиси Рашк меся меся
меся Феде пазл прош Бело Sims Винн книг Robe Stev Мерз меди Куро tuchkas Коми DDLE

od **jiuer7845** » pát 06. srp 2021 12:41:47

Nike Outlet

Yeezy Shoes

UNC Jordan 1

Jordan 13

Jordan AJ 1

Yeezy Foam Runner

Nike Outlet

Nike Outlet

AJ1

Yeezy Supply

Yeezy Zebra

Jordan 1 Low

Air Jordans

Pandora Charms

Adidas UK

Nike Store

Adidas Yeezy Official Website

Yeezy 350

Jordan 1

Nike Outlet

YEEZY SUPPLY

Pandora Charms

Nike Shoes

Nike Outlet

Pandora Jewelry

Pandora Outlet

Jordan Shoes

Air Jordan 4

Pandora Charms

Pandora Jewelry

Pandora Rings

Pandora Bracelets

Adidas Yeezy

Yeezy

Pandora Charms

Nike Outlet

Adidas Yeezy

Air Max 720

Nike Air Max 270

Air Jordan 11

Air Force 1

Air Jordan 1

Nike Jordans

Jordan 1s

Pandora UK

Nike Jordan 1

Nike Air VaporMax Flyknit 3

Jordan 1

Jordan 11

Yeezy Slides

Nike Air VaporMax

Nike Vapormax Flyknit

Air Jordan 1 Mid

Adidas yeezy
Yeezy Shoes

Adidas Yeezy

Yeezy 350

Nike Shoes

Nike Outlet

Yeezy

NFL Shop Official Online Store

Nike UK

Yeezy

Yeezy 350

Fitkul.cz | Diskuse

trenink (Korte)

Re: trenink

Re: trenink

Re: trenink

Re: trenink

Re: trenink

Re: trenink

Re: trenink

Re: trenink

Re: trenink (Korte)

Re: trenink (Korte)

Re: trenink (Korte)

Re: trenink (Korte)

Re: trenink (Korte)

Kdo je online