chtěl bych se zeptat, co je lepší pro rýsování, aerobní cvičení s hlídáním tepu, nebo HIIT? Nebo kombinace obojího? A jak často kardio využívat? Při posledním rýsováním jsem jel jenom podprahovku, hodinu 6x týdně, a i když jsem dosáhl velkého vyrýsování, pořád to nebylo ono... Samozřejmě chápu, že je to i o jídelníčku a vhodném silovém tréninku, stále se učím
Pak bych se chtěl zeptat, zda je při kardiu důležité střídat stroje, případně jak často. A jestli je rozdíl v tom, jestli budu jezdit na rotopedu, nebo použiju stroj na ruce (nevím jak se ten čertův vynález jmenuje, ale v podstatě se tam "šlape" rukama...
)Tak jako každému mi jde v rýsování hlavně o to, abych při něm přišel o co nejvíce tuku a pokud možno ani o gram masa. Takže na čas moc nekoukám a pokud je nějaký postup účinnější, ale trvá déle, vůbec to nevadí, rád ho vyzkouším. Předem díky za odpověď.
