Kalkulátor

Bazální metabolický výdej (BMR)

Bazální metabolický výdej (basal metabolic rate) je množství energie vydané v klidovém stavu v teplotně neutrálním prostředí na lačno. Výdej energie v tomto stavu je dán pouze prací (fungováním) životně důležitých orgánů, jako srdce, plíce, mozek a zbytek nervového systému, jater, ledvin, pohlavních orgánů, svalů a kůže.

Pohlaví	Žena Muž
Výška	cm
Váha	kg
Věk	let

---

Index tělesné hmotnosti (Body Mass Index – BMI)

Index tělesné hmotnosti (body mass index) je číslo používané jako indikátor podváhy, normální tělesné hmotnosti, nadváhy a obezity, umožňující statistické porovnávání tělesné hmotnosti lidí s různou výškou.

Výška	cm
Váha	kg

---

Maximální tepová frekvence

Maximální tepová frekvence je hodnota odpovídající maximální intenzitě, kterou je organismus jedince schopen při zátěži dosáhnout a krátkodobě i udržet.

Pohlaví	Žena Muž
Věk	let

---

Převod mezi kilokaloriemi a kilojouly

Zadejte hodnotu, kterou znáte.

kcal
kJ

---

Výdej kalorií podle aktivity

Vyberte aktivity:	Aerobik střední intenzity Aerobik vyšší intenzity Basketbal Badminton Balet Beach volejbal Běh 4km / h Běh 8 km / h Běh 10 km / h Běh 12 km / h Běh 16 km / h Běh do schodů Běžky Bikram jóga Bosu Bowling Cyklistika 10 km / h Cyklistika 20 km / h Cyklistika závodní Box Bruslení – in line Fotbal Golf Hokej Házená Horolezectví Jachting Jízda na motocyklu Jóga Judo Karate Kriket Lakros Ragby Softbal Squash Stolní tenis Šerm Horská turistika Veslování Vzpírání Chůze Jízda na koni cvalem Jízda na koni klusem Jízda na koni chůzí Judo Pádlování rekreační Pádlování závodní Plavání znak Plavání prsa Plavání kraul Skákání přes švihadlo
Kolik minut?
Jaká je Vaše váha?	kg
Váš výdej kcal:
Váš výdej kJ: