On-line trenér - časté dotazy


 

Jak funguje stravovací plán?

Celý stravovací plán je vytvořen tak, aby Vám co nejvíce vyhovoval a měli jste tak co nejmenší práci s jeho dodržováním. Základem jídelníčku jsou tabulkové hodnoty gramáží jednotlivých potravin, podle kterých si můžete vytvářet jídla dle svých chutí či receptů. Nebo se můžete plně spolehnout na již vytvořené recepty, které naleznete pod každou tabulkou denního jídelníčku.

 

 

Kolik kilo mohu týdně zhubnout?

To je silně individuální, ale většina lidí po začátku dodržování stravovacího a tréninkového plánu je schopna zhubnout asi 0,5 kg týdně (avšak nejsou výjimkou ani hodnoty kolem 1 kg týdně).

 

 

Je součástí nového stravovacího plánu i nějaká radikální dieta?

Ne. Stravovací plán je individuálně vytvořen pro Vaše potřeby tak, že není nutné, ale ani žádoucí dodržovat žádné „radikální diety“. Proces hubnutí je přirozený a díky tomu zde také nehrozí žádný JOJO efekt.

 

 

Obsahuje stravovací plán „normální potraviny“?

Stravovací plán je sestaven z nutričně kvalitních potravin, ale rozhodně se nemusíte bát žádných odtučněných mléčných výrobků, jednostranné stravy apod.

 

 

Nebudu mít při dodržování nového jídelníčku hlad?

Při správném dodržování stravovacího plánu se žádného hladu rozhodně bát nemusíte.

 

 

Zvládnu trénink v posilovně?

Tréninkový plán je přesně uzpůsoben Vašim požadavkům, možnostem a schopnostem. Pokud nebudete chtít nebo mít možnost navštěvovat posilovnu, je možné vytvořit i domácí tréninkový plán.

 

 

Musím posílat fotografii své postavy?

Samozřejmě, že nemusíte, ale v případě online trenérství je to jeden z nejlepších nástrojů, jak objektivně zhodnotit Váš aktuální stav.

 

 

Kdo všechno uvidí vyplněný dotazník?

Pouze online trenér. Veškeré Vámi uvedené informace slouží pouze pro potřeby sestavení správného tréninkového či stravovacího plánu a v žádném případě nebudou poskytnuty třetím osobám.

 

 

V případě jakýchkoliv dotazů nebo problémů se neváhejte ozvat na email: onlinetrener@fitkul.cz

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 7 , registrovaných: 2