Kulturistická FAQta č.3


Autor: fit-kul | 17.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Co, jak a kdy se má dělat, tak většinou zní otázky v kulturistice. V sérií článků s názvem Kulturistická FAQta bych se proto chtěl věnovat zodpovězením těchto otázek, které často slýchávám.

 

 

Otázka č.3:

Chtěl bych se zeptat, jestli mohu použít kulturistiku (posilování) pro účely hubnutí?

 

 

 

Odpověď:

Podle mého názoru je kulturistika nejlepším způsobem, jak zhubnout bezpečně a hlavně trvale. I když vaše cíle snížení hmotnosti nemusí být zdaleka tak extrémní jako u kulturistů, můžete použít stejné principy, které používají právě tito kulturisté, abyste zhubli rychle a bezpečně. Kromě toho, posilováním získá vaše tělo celkový zdravý vzhled (v důsledku zvýšení svalové hmoty).

 

Pokud jde o vaši otázku, tak odpověď záleží na způsobu jakým se díváte na věc. Jestliže se na ztrátu hmotnosti díváte pouze z pohledu váhy, tak odpověď zní NE. Nicméně bych byl rád, abyste zvážil následující:

 

Váha, která vás zajímá je ztráta hmotnosti tuku, ne svalové hmotnosti. Pokaždé, když získáte kilo svalů, váš metabolismus se zrychlí. To vám pomůže spalovat tuk mnohem rychleji, protože vaše tělo bude vyžadovat více kalorií na správnou funkci organismu za účelem udržení své současné hmotnosti. Udržet 1kg svalové hmoty je energeticky mnohem náročnější než udržení 1kg tuku. Takže i když celková hmotnost bude klesat pomalu (vzhledem k tomu, že jste získali svalovou hmotu), hmotnost tuku ve vašem těle bude klesat mnohem rychleji!

 

 


Jednu z hlavních rolí při hubnutí hraje množství a druh konzumované stravy. Jak správně postupovat při výběru potravin najdete v sekci Hubnutí a Výživa.


 

Komentáře


Nový komentář mohou vložit pouze přihlášení uživatelé.
Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 11 , registrovaných: 3