Domácí nebo veřejná posilovna?


Autor: fit-kul | 23.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Chodit do veřejné posilovny nebo si zacvičit doma? Otázka, kterou řeší nejeden začátečník. V dnešním článku bych chtěl uvést některé z výhod a nevýhod veřejných a domácích posiloven.

 

Je zřejmé, že nejlepším místem, kde začít s budováním svalů je….vaše tělo! Nyní máte několik možností, kde můžete začít "trápit" své tělo. Asi nejběžnějšími místy jsou domácí a školní posilovny a samozřejmě veřejné posilovny. Pokud jsou vaše finanční možnosti omezené spokojíte se s průměrně vybavenou školní posilovnou nebo se základními věcmi doma (lavice, činky). Ale jestli máte pár korun nazbyt, doporučuji vám chodit do veřejných posiloven, nachází se tam každý kus vybavení, který budete potřebovat. Další výhodou veřejných posiloven je setkávání se s jinými lidmi, kteří mají stejné smýšlení jako vy. Samozřejmě se najdou i tací, kteří mají rádi na posilování klid a jsou radši sami – pro ty bude asi nejvhodnější domácí posilovna.

 

V následující tabulce jsou uvedeny některé výhody a nevýhody veřejných a domácích posiloven.

Veřejná posilovna

Domácí posilovna

Výhody

Nevýhody

Výhody

Nevýhody

1. Rozmanitější vybavení, velké množství JČ, strojů

 

2. Trenéři a příležitostní sparingpartneři vždy po ruce

 

3. Větší motivace ve společnosti lidí se stejným cílem

 

4. Možnost přístupu k dalším aktivitám ve fitness centru (bazén, sauna atd.)

 

 

1. Vstupné nemusí být zrovna nejlevnější

 

2. Jsou dny, kdy se v posilovně ani nehnete, jak je plná

 

3. Vzdálenost posilovny

1. Cvičíte v soukromí svého domova

 

2. Můžete trénovat, kdy chcete

 

3. Žádné zdlouhavé cestování

1. Náklady na zřízení mohou být velmi vysoké

 

2. S největší pravděpodobností nebudete mít k dispozici všechny stroje, které byste chtěli

 

3. Doma je na práci vždy něco jiného než posilování

 

4. Může být náročné se motivovat ke cvičení

 

5. Pokud něco nezvládáte či se zraníte – jste na to sám

 

Komentáře


Nový komentář mohou vložit pouze přihlášení uživatelé.
Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 16 , registrovaných: 1