Kulturistika/Výživa

Základy výživy - sacharidy

Autor: fit-kul | 07.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Sacharidy jsou důležitou součástí potravy a působí jako přenašeče energie prvního řádu, protože glukóza (základní stavební kámen sacharidů) zásobuje všechny orgány včetně svalů energií. Nepřenášejí však pouze energii, ale také je nalezneme v kostech a chrupavk Celý článek >

Základy výživy - bílkoviny

Autor: fit-kul | 07.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Bílkoviny jsou nejdůležitějšími stavebními kameny našeho těla. Zodpovídají za správnou funkci většiny orgánů našeho organismu. Tvoří základ svalových buněk. Podobně jako sacharidy je lze rozštěpit na menší molekuly – aminokyseliny. Celý článek >

Základní pojmy - třídění tuků

Autor: fit-kul | 07.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tuky představují pro člověka největší zásobárnu energie, uloženou hlavně v podkoží, ale i v mozku a některých dalších orgánech, které chrání před nárazem, chladem a tlakem (oční bulvy, ledviny). Slouží také jako nosiče vitamínů rozpustných v tucích a jsou zdro Celý článek >

Základní pojmy - cholesterol

Autor: fit-kul | 07.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Cholesterol je steroidní látka, kterou lidský organismus potřebuje pro tvorbu hormonů a vitamínu D. Cholesterol pomáhá tělu zpracovávat tuky, je také důležitý při tvorbě buněčných membrán. Příliš vysoká koncentrace v krvi však nese pro organismus zdravotní riz Celý článek >

Základní pojmy - výživa

Autor: fit-kul | 06.07.2011 00:00 | Komentářů: 1

Vždycky bude platit, že základem zdravého životního stylu je samozřejmě nutnost zařazení sportovních aktivit do každodenního života. A proto ať už začínáte s jakoukoliv formou tělesné aktivity, měli byste znát základní pojmy výživy. Celý článek >