Kulturistika/Výživa

Autor: fit-kul | 30.11.2012 08:25 | Komentářů: 0

Nedostatek sodíku může vést nejen k bolestivým svalovým křečím. Celý článek >

Autor: fit-kul | 11.11.2012 14:48 | Komentářů: 0

Jak je to s konzumací tuku před a po tréninku? Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.11.2012 15:35 | Komentářů: 0

Pokud jde o vejce, ne všechno žluté je špatné. Celý článek >

Autor: fit-kul | 06.11.2012 19:42 | Komentářů: 0

Věčná otázka, ořechy ANO či NE? Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.06.2012 07:57 | Komentářů: 0

Každý ví, že sportovci si musí velmi pečlivě plánovat co a kdy budou jíst, aby dosáhli svých výkonnostních cílů. Ale co my ostatní? Musíme si také dávat pozor, co jíst před a po cvičení? Celý článek >

Autor: fit-kul | 03.02.2012 22:00 | Komentářů: 0

Přehledový materiál o výsledcích výzkumu zaměřeného na význam složek syrovátky a především syrovátkových bílkovin ve výživě. Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.11.2011 20:16 | Komentářů: 0

Správné načasování příjmu bílkovin je důležitou součástí pro udržení celkového zdravý a svalového i silového růstu. Pokud nejste schopni během dne konzumovat dostatek bílkovin ve správný čas, pak nemůžete očekávat příliš velké svalové přírůstky. Také riskujete Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.11.2011 17:46 | Komentářů: 0

Nezbytnou součástí toho, aby bylo vaše cvičení co nejefektivnější, je správně načasovaná výživa. Ať už je vaše sportovní zaměření jakékoliv (kulturistika, bojové umění, fotbal, atletika aj.), správně načasované jídlo vám pomůže k dosáhnutí lepších výsledků. Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.11.2011 20:46 | Komentářů: 0

Budování svalové hmoty a snižování množství tělesného tuku je hlavním cílem většiny mužů, kteří pravidelně cvičí. Ať už závodně sportujete nebo jen chcete vypadat dobře, pak je pravděpodobně váš cíl atletická postava s minimem tuku. Jak všichni víme, strava hr Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Archeologické vykopávky potvrdily, že člověk se živí masem již po velmi dlouhé období. Maso obsahuje širokou paletu důležitých živin, včetně vysoce kvalitních bílkovin, vitaminu D, vitaminů skupiny B, především B12, z mikroživin pak železo, zinek a selen. Přim Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Většina lidí může získat dostatek bílkovin pro normální funkci organismu a pro další růst svalové hmoty ze zdravé, dobře vyvážené stravy. Nicméně, často se stává, že za honbou po větším přísunu bílkovin konzumujeme i takové zdroje bílkovin, které obsahují větš Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Dieta a správná výživa jsou jedním, ne-li nejdůležitějším, faktorem vedoucím k tělu vašich snů. Bez ohledu nato, jaké jsou vaše cíle, jedna věc zůstává stále stejná - vaše tělo potřebuje kvalitní bílkoviny, sacharidy i tuky. Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Brambory představují běžnou složku ve stravě většiny Evropanů, avšak někdy je jejich význam ve výživě přehlížen. Mezi pokrmy připravenými z brambor existují velké rozdíly v jejich nutriční hodnotě v závislosti na způsobu přípravy, což do značné míry ovlivňuje, Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Mnoho lidí se mě ptá, co mají jíst, aby nabrali svalovou hmotu a nejlépe pouze svaly. A já říkám pořád to stejné: nabrat „čistou“ svalovou hmotu bez gramu tuku navíc je nemožné. Vždy zde bude objemová fáze růstu, tj. kdy konzumuji dostatečné množství sacharidů Celý článek >