Hacken dřep

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Hacken dřep

Zapojení svalů:

Provedení:

- zapřete se rameny o zvedáky Hacken stroje a chytněte se madel

- opřete se nohama o horní třetinu desky s nohama od sebe na šíři ramen

- s nádechem jděte do hlubokého dřepu (téměř se zadkem dotýkáte podlahy)

- s výdechem se vracíte zpět do mírné pokrčených nohou

Zdroj videa: youtube.com

Související články

Mrtvý tah - stehna

Leg-press

Dřepy

Plié dřepy

Výpady

Nový komentář mohou vložit pouze přihlášení uživatelé.

Anonymous16.08.2017

Kamča01.01.2016

LucieS171107.02.2014

MartinVana06.12.2013

Milo30.08.2013

Nale20.06.2013

Milo19.02.2013

Online trenér Kalkulátor Slovníček kulturistiky Fitness testy

CKD - cyklická ketog • fit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketog • VIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak • kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketog • fit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketog • Eroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Online návštěvníků: 6 , registrovaných: 1