Rolování na míči
Zapojení svalů:
Provedení:
- klekněte si před míč, předkloňte se a o lokty se opřete o míč, sepněte ruce
- zpevněte břicho a kutálejte míč od těla a současně propínejte paže v loktech
- trup se vám posouvá co nejvíc dopředu, v té nejzazší pozici chvíli setrvejte a vraťte se do výchozí pozice
Zdroj videa: youtube.com
Hodnoty cukru jsou napsány v článku...
CKD - cyklická ketog • VIET • 14.07. 22:44je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?
Bojové umění Pencak • kihu • 30.06. 22:48Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 22.03. 15:136+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...
CKD - cyklická ketog • Eroll.61 • 17.03. 04:08Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js
Online návštěvníků: 5 , registrovaných: 1
