Cviky/Břicho
Zkracovačky na míči
Procvičení břišních svalů (především horní část)za pomoci velkého míče. Celý článek >
Rotace s tyčí ve stoje/v sedě
Cvik zaměřený především na procvičení břišních šikmých svalů. Celý článek >
Obrácené zkracovačky
Při obrácených zkracovačkách procvičujete především spodní břišní svaly. Celý článek >
Dračí vlajka
Jeden z nejlepších a také nejnáročnějších cviků pro komplexní procvičení břišních svalů. Celý článek >
Prkno
Výborný cvik na procvičení břišních svalů a zad, stejně tak jako stabilizačních svalů. Celý článek >
Zvedy nohou na šikmé lavici
Procvičování břišních svalů s důrazem na jejich spodní část. Celý článek >
Přitahování nohou v sedě
Výborný cvik na procvičení horních, ale hlavně dolních břišních svalů. A díky tomu, že zároveň musíte udržovat rovnováhu, se také jedná o kvalitní balanční cvik. Celý článek >
Přihlášení
Diskusní fórum
- Snow Rider: Free 3D Endl • 10.06 05:49 • strsockis
- I have been browsing onl • 10.06 05:48 • yohano
- I have been browsing onl • 10.06 05:47 • yohano
- I have been browsing onl • 10.06 05:46 • yohano
- I have been browsing onl • 10.06 05:45 • yohano
- I have been browsing onl • 10.06 05:44 • yohano
- I have been browsing onl • 10.06 05:43 • yohano
- I have been browsing onl • 10.06 05:42 • yohano
- I have been browsing onl • 10.06 05:41 • yohano
- I have been browsing onl • 10.06 05:39 • yohano
Komentáře
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 24.07. 16:26Hodnoty cukru jsou napsány v článku...
CKD - cyklická ketog • VIET • 14.07. 22:44je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?
Bojové umění Pencak • kihu • 30.06. 22:48Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 22.03. 15:136+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...
CKD - cyklická ketog • Eroll.61 • 17.03. 04:08Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js
Návštěvnost webu
Online návštěvníků: 20 , registrovaných: 3