Cviky/Břicho

Rolování na míči

Rolování na míči

Autor: fit-kul | 30.03.2013 17:16 | Komentářů: 0

Komplexní procvičení břišních svalů a posílení tělesného jádra. Celý článek >

Zkracovačky na míči

Zkracovačky na míči

Autor: fit-kul | 27.03.2013 19:37 | Komentářů: 0

Procvičení břišních svalů (především horní část)za pomoci velkého míče. Celý článek >

Rotace s tyčí ve stoje/v sedě

Rotace s tyčí ve stoje/v sedě

Autor: fit-kul | 20.01.2012 20:41 | Komentářů: 0

Cvik zaměřený především na procvičení břišních šikmých svalů. Celý článek >

Stahování kladky břichem (mohamedy)

Stahování kladky břichem (mohamedy)

Autor: fit-kul | 20.01.2012 20:37 | Komentářů: 0

Izolované procvičení břišních svalů. Celý článek >

Obrácené zkracovačky

Obrácené zkracovačky

Autor: fit-kul | 21.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Při obrácených zkracovačkách procvičujete především spodní břišní svaly. Celý článek >

Kolo

Kolo

Autor: fit-kul | 06.09.2011 16:51 | Komentářů: 0

Velmi účinný cvik na procvičení horních, dolních i šikmých břišních svalů. Celý článek >

Vytáčení do stran

Vytáčení do stran

Autor: fit-kul | 06.09.2011 11:58 | Komentářů: 0

Výborný cvik na procvičení zevních částí břišních svalů. Celý článek >

Dračí vlajka

Dračí vlajka

Autor: fit-kul | 06.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Jeden z nejlepších a také nejnáročnějších cviků pro komplexní procvičení břišních svalů. Celý článek >

Prkno

Prkno

Autor: fit-kul | 06.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Výborný cvik na procvičení břišních svalů a zad, stejně tak jako stabilizačních svalů. Celý článek >

Zvedy nohou na šikmé lavici

Zvedy nohou na šikmé lavici

Autor: fit-kul | 09.07.2011 17:18 | Komentářů: 0

Procvičování břišních svalů s důrazem na jejich spodní část. Celý článek >

Zkracovačky

Zkracovačky

Autor: fit-kul | 09.07.2011 17:13 | Komentářů: 0

Procvičování břišních svalů s důrazem na jejich horní část. Celý článek >

Přitahování nohou v sedě

Přitahování nohou v sedě

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Výborný cvik na procvičení horních, ale hlavně dolních břišních svalů. A díky tomu, že zároveň musíte udržovat rovnováhu, se také jedná o kvalitní balanční cvik. Celý článek >

Sedy-lehy

Sedy-lehy

Autor: fit-kul | 08.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Klasické a nejrozšířenější cvičení břišních svalů. Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 16 , registrovaných: 3