Cviky/Prsní svaly

Kliky

Kliky

Autor: fit-kul | 21.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Kliky jsou jedním z nejpoužívanějších cviků pro posílení horní části těla pomocí vlastní váhy. Celý článek >

Bench-press

Bench-press

Autor: fit-kul | 02.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Bench-press je jeden z nejoblíbenějších a nejčastěji prováděným cvikem ve všech posilovnách. A pokud je správně proveden stává se stavebním kamenem cviků pro horní polovinu těla. Celý článek >

Upažování s jednoručními činkami

Upažování s jednoručními činkami

Autor: fit-kul | 09.07.2011 18:26 | Komentářů: 0

Tímto cvikem posilujete přirozenou funkci prsních svalů a to táhnout ramena a paže před tělo. Celý článek >

Tlaky s jednoručními činkami - prsní svaly

Tlaky s jednoručními činkami - prsní svaly

Autor: fit-kul | 09.07.2011 18:22 | Komentářů: 0

Obdoba bench-pressu, ale díky většímu rozsahu pohybu dokáže stimulovat více svalových vláken a to má za následek větší svalové přírůstky. Celý článek >

Pec-deck

Pec-deck

Autor: fit-kul | 09.07.2011 18:14 | Komentářů: 0

Výborný cvik, který spolu s bočním stahováním kladek je zaměřen hlavně na procvičení a vyrýsování vnitřní části prsních svalů. Celý článek >

Kliky na bradlech - prsní svaly

Kliky na bradlech - prsní svaly

Autor: fit-kul | 09.07.2011 18:11 | Komentářů: 0

Náročný cvik, který při správném provedení pomáhá vytvořit mohutné prsní svalstvo. Velmi podobný bench-pressu, ale s mnohem větším pohybovým rozsahem. Celý článek >

Boční stahování kladek

Boční stahování kladek

Autor: fit-kul | 09.07.2011 18:08 | Komentářů: 0

Výborný cvik, který spolu s pec-deckem je zaměřen hlavně na procvičení a vyrýsování vnitřní části prsních svalů. Celý článek >

Pullover

Pullover

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 1

Speciální typ cviku, kdy při pohybu zapojujete nejen prsní, ale i zádové svaly. Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 7 , registrovaných: 3