Ronnie Coleman


Autor: fit-kul | 20.11.2012 12:49 | Komentářů: 0

Ronnie Coleman, celým jménem Ronald Dean Coleman se narodil 13. května 1964 v městečku Monroe ve státě Louisiana, USA. Studoval účetnictví na univerzitě v Gamblingu, kde hrával za místní univerzitní fotbalový tým a basketbal. Při své kariéře sportovce se seznámil také s činkami, v tu dobu si chtěl Ronnie posilováním pouze vylepšit svou fyzickou kondici. Po určitém čase se začal věnovat powerliftingu, kterému zůstal věrný do svých 25let . V té době se poprvé postavil na kulturistická pódia a i při své amatérské kariéře kulturisty pracoval Ronald jako policista.


Hned při svém prvním kulturistickém vystoupení na sebe upozornil vítězstvím na soutěži Mr. Texas v roce 1990. Po tomto úspěchu se rozhodl, že zabojuje o profesionální kartu. To ale nepřišlo okamžitě, protože po několika neúspěšných pokusech, získal profi kartu až v roce 1992 na soutěži amatérů v Polsku. Toho roku debutoval na Mr. Olympia, ale nedostal se ani do semifinálové patnáctky. Zaujal ale kvalitou paží a zádových svalů. V dalším roce se mu nepodařilo dostat na Olympia Weekend, podařilo se mu to až v roce 1994, kdy skončil na 15. místě. V roce 1995 přišlo první vítězství mezi profesionály na soutěži Canada Pro Cup a na Olympii si tentokrát vybojoval  11. příčku. V roce 1996 si zopakoval svůj triumf na Canada Pro Cup, kde porazil talentovaného Flexa Wheelera. Na další soutěži (Night of Champions ) ho ale porazil právě Wheeler. Na Mr. Olympia se konečně dostal do finále, umístil se na 6. místě a o rok později skončil na 9. místě. V roce 1998 se šestinásobný Mr. Olympia Dorian Yates rozhodl už nezúčastnit soutěže Mr. Olympia a čekalo se na jeho nástupce. Kandidátů na jeho místo bylo dost, stačí si vzpomenut na Flexa Wheelera, Nassera El Sonbatyho a nebo na Kevina Levrona. Rybník jim ale vypálil právě Ronnie Coleman, který vyhrál o 3 body před Wheelerem a získal svoje premiérové vítězství na této soutěži. Ten rok byl pro něho velmi vydařený, protože před vítězstvím na Mr. Olympia vyhrál soutěže Toronto Pro Invitational a také Night of Champions.


 Následující 2 roky se nesli v jeho dominanci, ale v roce 2001 vyhrál jen těsně před Jayem Cutlerem, který se stal jeho největším soupeřem. Podle některých odborníků měl titul připadnout právě Cutlerovi. Coleman na tyto spekulace odpověděl tím , že triumfoval na Arnold Classic a také na Mr. Olympia.  

 

 Dalších pár roků natahoval sérii vítězství až do osudného roku 2006, kdy byl zastavený Jayem Cutlerem, který se konečně dočkal (po čtyřech druhých místech) vytouženého prvního místa na soutěži Mr. Olympia. V roce 2007 se Ronnie chystal na svůj návrat na kulturistický trůn, ale skončil až 4. Na této soutěži ohlásil konec své profesionální kulturistické kariéry, ale už v roce 2008 ohlásil návrat na kulturistická podia na rok 2009. Ronnie nakonec doopravdy ukončil svou kariéru až v roce 2009, plánoval si, že by se na kulturistická podia vrátil ještě v roce 2010, ale nakonec ukončil kariéru.

 

Ronnieho hororová show
Nikdy předtím v zaznamenané historii, evoluce nevytvořila jedince živočišného druhu disponujícího tak zarážející masívností, tak jako je tomu v případě šestinásobného vítěze Mr. Olympia Ronnie Colemana. 


Způsob jakým na Mr. Olympia 2003 šokovalo jeho vyrýsovaných 130 kg živé váhy se nedá popsat slovy. Ronnieho dominantní postavení v profesionálním soutěžním bodybuildingu bylo tak jednoznačné, až samotní jeho soupeři přiznávali, že se v jeho přítomnosti cítili nejistě.

S Ronnieho příchodem na pódium je o vítězovi rozhodnuto a ostatním nezůstává nic jiného než jen tiše závidět jeho mohutnost a vyrýsovanost. Mike Matarazzo rezignovaně prohlásil: „Ronnieho tělo jakoby ani nemohlo unést všechny ty svaly. Je prosto nelidský.“ Markus Rühl dodává: „Ronnie je neporazitelný, představuje příliš velké sousto pro mě a také i pro kohokoliv jiného.“ 

Ronnieho nadvláda však nebyla tolik jednoznačná. V přípravě na Mr. Olympia 2002 dal na kritické hlasy vyčítající mu, že byl v sezóně 2001 „přílišvelký“. Rozhodl se proto zredukovat svalovou hmotu s cílem prezentovat proporčně vyváženou a elegantnější postavu. Při váze 112 kg však nakonec nevynikal ani hmotou ani připraveností. Ale to co na konci z Ronnieho zůstalo, stačilo na vítězství na Mr. Olympia, o několik týdnů později na GNC Show of Strength prohrál s větším a tvrdším Günterem Schlierkampem. 


Kulturistický svět se zachvěl. Objevili se prognózy typu „Coleman je vyždímaný, skončil“ a podobné.
Colemanova reakce však byla jednoznačná: „Je to poprvé, co jsem okusil trpkost porážky. Pro mě to nebyl šok. Šampióna z vás dělá to, jak se vypořádáte s aktuální situací. Po sezóně 2002 jsem se nikomu nezpovídal, nesmutnil jsem a nenaříkal. Prohra mě motivovala k tomu, abych dokázal, že mohu být lepší tak jako nikdy předtím.“ 


Coleman věděl, kde udělal chybu. V přípravě na sezónu 2002 prodloužil období předsoutěžní diety o polovinu, tedy z obvyklých deseti týdnů na patnáct, a k tomu ještě trávil dvě hodiny denně na kardio tréninku. Celá tato snaha směřovala k štíhlejší verzi Ronnieho Colemana. „Stále jsem usiloval trénovat s těžkými váhami,“ vysvětluje Ronnie, „ale držel jsem příliš zkrátka celkový kalorický příjem. A to byla chyba! V případě, že trénujete tak tvrdějako já, přílišné omezení v dietě se jednoduše nevyplácí.“ Ronnie proto odstavil instinkty na vedlejší kolej a řídil se vytýčenou strategií. 



Moudrost časů minulých
Přehodnocení tréninkových postupů předcházejících období Colemanovi odhalilo významnou skutečnost: za svojí postavu vděčí především tréninku s těžkými váhami a kvalitní dietě s vysokým obsahem bílkovin. Co z tohoto zjištění pro Ronnieho vyplývá? „Rozhodl jsem se také v mimosoutěžní sezóně dodržovat vyvážený stravovací plán, takže v přípravě na soutěž nemusím příliš stahovat kalorie a mám dost energie na tvrdý tréning. V praxi to znamená, že rostu až do dne soutěže.“ 


Správnost tohoto rozhodnutí potvrdilo Ronnieho účinkovaní na pódiu Mr. Olympia 2003, kde předvedl postavu, která svými proporcemi zastínila cokoliv jste mohli vidět před tím.

 

 

Zajímavosti

Při své výšce 180 cm si Ronnie udržoval mimosoutěžní tělesnou hmotnost 150 kg, kterou v období diety před soutěží dokázal snížit až na 135 kg. Jedny z jeho zaznamenaných výkonů jsou: dva mrtvé tahy se 365 kg, čtyři čelní dřepy s 265 kg, dva dřepy se 365 kg, osm opakování na leg-pressu s 1020kg! a čtyři opakování na bench-pressu s 225 kg.

 

 

Získané kulturistické tituly:

  •     1990 Mr. Texas
  •     1991 World Amateur Championships
  •     1995 Canada Pro Cup
  •     1996 Canada Pro Cup
  •     1997 Grand Prix Russia
  •     1998 Night of Champions
  •     1998 Toronto Pro Invitational
  •     1998 Mr. Olympia
  •     1998 Grand Prix Finland
  •     1998 Grand Prix Germany
  •     1999 Mr. Olympia
  •     1999 World Pro Championships
  •     1999 Grand Prix England
  •     2000 Mr. Brody Langley
  •     2000 Grand Prix England
  •     2000 World Pro Championships
  •     2000 Mr. Olympia
  •     2001 Arnold Schwarzenegger Classic
  •     2001 Mr. Olympia
  •     2001 New Zealand Grand Prix
  •     2002 Mr. Olympia
  •     2002 Grand Prix Holland
  •     2003 Mr. Olympia
  •     2003 Grand Prix Russia
  •     2004 Mr. Olympia
  •     2004 Grand Prix England
  •     2004 Grand Prix Holland
  •     2004 Grand Prix Russia
  •     2005 Mr. Olympia
  •     2006 Grand Prix Austria – IFBB, 2nd
  •     2006 Grand Prix Holland – IFBB, 2nd
  •     2006 Grand Prix Romania – IFBB, 2nd
  •     2006 Olympia – IFBB, 2nd
  •     2007 Olympia – IFBB, 4th

 

Napsal Jan Štěpán

 

 


Ronnie Coleman - fotogalerie

Komentáře


Nový komentář mohou vložit pouze přihlášení uživatelé.
Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 14 , registrovaných: 1