Cviky/Bicepsy

Bicepsové zdvihy s gumou (expandérem)

Bicepsové zdvihy s gumou (expandérem)

Autor: fit-kul | 20.03.2013 17:40 | Komentářů: 0

Procvičení bicepsů pomocí gumy (expandéru). Celý článek >

Kladivové zdvihy

Kladivové zdvihy

Autor: fit-kul | 09.07.2011 14:40 | Komentářů: 0

Speciální typ provádění bicepsových zdvihů se zvláštním důrazem na procvičení a svalový rozvoj předloktí. Celý článek >

Bicepsové trojzdvihy – „21“

Bicepsové trojzdvihy – „21“

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Speciální forma cviku, kdy v jedné sérii procvičíte všechny části bicepsu (spodní, střední, horní). Celý článek >

Bicepsové zdvihy s arm-blasterem

Bicepsové zdvihy s arm-blasterem

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

V této variante bicepsových zdvihů používáte speciální zarážky, tzv. ARM-BLASTER, pro striktní provedení bez zapojení dalších pomocných svalů. Celý článek >

Bicepsový zdvih s jednoručkami

Bicepsový zdvih s jednoručkami

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Použitím jednoručních činek dokážete procvičit bicepsové svaly ve větším rozsahu a kontrakci než je to u obouručních činek. A díky velké variabilitě provedení cviku dostanou vaše svaly nový impuls k růstu. Celý článek >

Bicepsový zdvih s velkou činkou

Bicepsový zdvih s velkou činkou

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Nejzákladnější a snad i nejpopulárnější z bicepsových cviků. Se správnou technikou provedení můžete očekávat kvalitní svalové přírůstky. Celý článek >

Koncentrovaný bicepsový zdvih

Koncentrovaný bicepsový zdvih

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Koncentrovaný zdvih pomáhá vytvoření tzv. vršku bicepsu. Celý článek >

Bicepsový zdvihy s opřením o Scottovu lavici

Bicepsový zdvihy s opřením o Scottovu lavici

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Izolovaný cvik, který slouží pro optické prodloužení bicepsového svalu. Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 6 , registrovaných: 1