Cviky/Tricepsy
Kliky na dvou lavičkách
Podobný cvik jako kliky na bradlech, ale díky své menší náročnosti vhodný pro začátečníky. Celý článek >
Kickback
Jedna z variant procvičování tricepsu, při kterém se zapojuje hlavně jeho vnější část. Celý článek >
Francouzský tlak
Výborný cvik pro procvičení a protáhnutí celého tricepsu se zvláštním důrazem na jeho vnitřní část. Celý článek >
Kliky na bradlech
Velmi dobrý, ale těžký cvik sloužící pro zmohutnění tricepsových svalů. Celý článek >
Stahování kladky před hlavu
Podobné jako francouzský tlak, ale s rovnoměrným rozložením zátěže po celou dobu provádění cviku. Celý článek >
Tricepsové stahování kladky
Často používaný cvik pro dobré procvičení tricepsu v plném rozsahu. Celý článek >
Tricepsový bench-press
Klasický bench-press, ale díky úzkému úchopu cíleně zaměřen na procvičení tricepsů. Celý článek >
Přihlášení
Diskusní fórum
- Cvičení doma • 28.04 15:01 • Růža
- Dotazník na obeznámenost • 26.03 17:53 • malbransh
- Sacharidové vlny-vše sem • 04.10 18:39 • Michael
- skolioza • 24.08 19:48 • fit-kul
- skolioza • 03.08 13:57 • denisa
- Sacharidové vlny-vše sem • 11.07 16:32 • fit-kul
- Sacharidové vlny-vše sem • 04.07 19:23 • Martina
- Sacharidové vlny-vše sem • 21.06 20:12 • fit-kul
- Sacharidové vlny-vše sem • 04.06 02:23 • DjOkurka
- Sacharidové vlny-vše sem • 29.05 16:53 • fit-kul
Komentáře
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 24.07. 16:26Hodnoty cukru jsou napsány v článku...
CKD - cyklická ketog • VIET • 14.07. 22:44je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?
Bojové umění Pencak • kihu • 30.06. 22:48Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 22.03. 15:136+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...
CKD - cyklická ketog • Eroll.61 • 17.03. 04:08Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js
Návštěvnost webu
Online návštěvníků: 16 , registrovaných: 2