Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris (Kotvičník zemní) je kvetoucí rostlina, která je pěstována v teplých oblastech hlavně v jižní Evropě, jižní Asii, Africe a severní Austrálii, ale dobře se jí daří i v mírných oblastech. Existuje mnoho pojmenování této rostliny, Žluté víno, Burra gokharu, Caltrap atd.. Odvary z této rostliny byly dříve používány jako toniku či afrodiziakum. V dnešní době se používá s cílem zlepšení sportovního výkonu.
Kotvičník obsahuje vysokou hladinu rostlinných „anabolických steroidů“ (souhrnně jsou označovány jako fytosteroly). Jejich nejvyšší koncentrace se nachází v plodech a kořenech rostliny. Pro obsah velkého množství účinných látek se využívá celá rostlina. Obsahuje především sapogeniny – chlórgenin, gitigenin, diosgenin, ruskogenin, trogoghenin a další. V kořenech se nachází zejména saponin diosgenin. V rostlině jsou také přítomny další látky jako je cholin, Ginko biloba, arginin, Yohimbin atd.
Dávkování
Dávkování velmi záleží od množství saponinů obsažených v suplementu. Všeobecně se doporučuje dávka asi 85-250 mg třikrát denně společně s jídlem.
Použití a výhody Tribulus Terrestris
Výrobky obsahující tribulus jsou nejčastěji prodávány osobám, které se snaží o zvýšení svalové hmoty a síly. Použití je vhodné u osob starších 25-30 let, kdy již klesá produkce vlastního testosteronu. Hlavní účinek tribulusu je v jeho schopnosti zvyšovat produkci testosteronu i když sám o sobě není hormonem. To pomáhá i při zlepšení pohyblivosti spermií (podporuje libido), snižuje hladinu cholesterolu, snižuje trigliceridy, má antioxidační vlastnosti, snižuje hladinu glukózy v krvi, pomáhá při léčbě hypertenze, dodává tělu energii a vitalitu, podporuje imunitní systém.
Výhody použití u mužů:
- zvýšení hladiny testosteronu až o 30 %
- zvýšení zájmu o sexuální život
- zvýšení objemu svalové hmoty na úkor tuku
- snížení vnitřního napětí
- obnovení životní vitality a elánu
Výhody použití u žen:
- zvýšení hladiny hormonu (FSH) estradiolu
- nárůst sexuální apetence
- zmírnění negativních klimakterických příznaků
- potlačení nespavosti, napětí, depresí, návalů horka, proměn nálad a podrážděnosti
- redukce tělesného tuku
Nežádoucí účinky
Tribulus Terrestris by neměly používat těhotné ženy. A suplementace nalačno může podráždit žaludek. Nedoporučuje se užívání tribulusu mladistvími – mají dostatek vlastní produkce hormonu testosteronu. Žádné jiné vedlejší účinky nebyly zaznamenány.