Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris (Kotvičník zemní) je kvetoucí rostlina, která je pěstována v teplých oblastech hlavně v jižní Evropě, jižní Asii, Africe a severní Austrálii, ale dobře se jí daří i v mírných oblastech. Existuje mnoho pojmenování této rostliny, Žluté víno, Burra gokharu, Caltrap atd.. Odvary z této rostliny byly dříve používány jako toniku či afrodiziakum. V dnešní době se používá s cílem zlepšení sportovního výkonu.

Kotvičník obsahuje vysokou hladinu rostlinných „anabolických steroidů“ (souhrnně jsou označovány jako fytosteroly). Jejich nejvyšší koncentrace se nachází v plodech a kořenech rostliny. Pro obsah velkého množství účinných látek se využívá celá rostlina. Obsahuje především sapogeniny – chlórgenin, gitigenin, diosgenin, ruskogenin, trogoghenin a další. V kořenech se nachází zejména saponin diosgenin. V rostlině jsou také přítomny další látky jako je cholin, Ginko biloba, arginin, Yohimbin atd.

Dávkování

Dávkování velmi záleží od množství saponinů obsažených v suplementu. Všeobecně se doporučuje dávka asi 85-250 mg třikrát denně společně s jídlem.

Použití a výhody Tribulus Terrestris

Výrobky obsahující tribulus jsou nejčastěji prodávány osobám, které se snaží o zvýšení svalové hmoty a síly. Použití je vhodné u osob starších 25-30 let, kdy již klesá produkce vlastního testosteronu. Hlavní účinek tribulusu je v jeho schopnosti zvyšovat produkci testosteronu i když sám o sobě není hormonem. To pomáhá i při zlepšení pohyblivosti spermií (podporuje libido), snižuje hladinu cholesterolu, snižuje trigliceridy, má antioxidační vlastnosti, snižuje hladinu glukózy v krvi, pomáhá při léčbě hypertenze, dodává tělu energii a vitalitu, podporuje imunitní systém.

Výhody použití u mužů:

•        zvýšení hladiny testosteronu až o 30 %
•        zvýšení zájmu o sexuální život
•        zvýšení objemu svalové hmoty na úkor tuku
•        snížení vnitřního napětí
•        obnovení životní vitality a elánu

Výhody použití u žen:

•        zvýšení hladiny hormonu (FSH) estradiolu
•        nárůst sexuální apetence
•        zmírnění negativních klimakterických příznaků
•    potlačení nespavosti, napětí, depresí, návalů horka, proměn nálad a podrážděnosti
•        redukce tělesného tuku

Nežádoucí účinky

Tribulus Terrestris by neměly používat těhotné ženy. A suplementace nalačno může podráždit žaludek. Nedoporučuje se užívání tribulusu mladistvími – mají dostatek vlastní produkce hormonu testosteronu. Žádné jiné vedlejší účinky nebyly zaznamenány.