Ženšen

Slovo ženšen se vztahuje k rostlinám z čeledi aralkovitých nebo k látkám z nich pocházejících. Ženšen je vytrvalá bylina, jejíž podzemní část tvoří mohutný kořenový systém. Tento kořen je nejčastěji užívanou částí ženšenu. Existuje mnoho různých druhů ženšenu: americký ženšen, jižní ženšen, indický ženšen atd.

 Výhody užívání ženšenu 

Ženšenu se přisuzuje celá řada pozitivních vlivů na lidské tělo. Patří mezi ně např. zvýšení energie, prevence stresu. Velmi často se používá jako tonikum, pro zvýšení regenerace těla a jako afrodiziakum.

 Kdo nejčastěji užívá ženšen? 

Je velmi často používán sportovci a kulturisty. Jeho pomoc při přizpůsobování těla vyšší stresové úrovni pomáhá sportovcům v intenzivnějším tréninku a snižuje potřebnou dobu na zotavení.

 Dávkování 

Všeobecně se doporučuje 1-2g ženšenu za den - velkou pozornost věnujte jeho koncentraci.

 Vedlejší účinky ženšenu 

Je-li přijat na úrovni doporučených dávek, neměly by se projevit žádné negativní vedlejší účinky. Ženšen se nedoporučuje užívat těhotným či kojícím ženám.