Cvičení s partnerem či přáteli pro lepší hubnutí
Ženy zhubly v průměru o 4,5 kg více, pokud cvičily spolu se svým partnerem či kamarády. 20% žen, které cvičily samy, nezhubly vůbec nic.
Ženy, které cvičí s přáteli, jsou mnohem více motivovaní a mají větší snahu cvičit intenzivněji, než kdyby byly sami. Jedním z nejlepších způsobů, jak provádět společné cvičení s partnerem či přáteli, je kruhový trénink. Nebo pokud jste opravdu odvážná žena, pak si navlíkněte chrániče a vyzkoušejte třeba trénink boxu.
Ženy jsou v tomto ohledu ve výhodě, protože jsou přirozeně více sociální než muži. Ženy, když cvičí s přáteli, tak to spíše považují za společenskou událost, než za nějakou náročnou fyzickou aktivitu.
70% žen uvádí, že cvičení s přítelem či kamarády, považují spíše jako zábavu než práci. Bohužel se také stává, že se ženy často zaměřují spíše na mluvení, čímž trpí celková intenzita tréninku.
Lidé, kteří cvičí s partnerem, jsou také mnohem úspěšnější v jejich snaze zhubnout. Vyzkoušejte si i jiné tréninkové plány, které by vás mohli bavit nebo se zeptejte na našem fóru, co je pro vás nejlepší.
