Cvičení s partnerem či přáteli pro lepší hubnutí


Autor: fit-kul | 02.11.2011 18:56 | Komentářů: 0

Ženy zhubly v průměru o 4,5 kg více, pokud cvičily spolu se svým partnerem či kamarády. 20% žen, které cvičily samy, nezhubly vůbec nic.

 

Ženy, které cvičí s přáteli, jsou mnohem více motivovaní a mají větší snahu cvičit intenzivněji, než kdyby byly sami. Jedním z nejlepších způsobů, jak provádět společné cvičení s partnerem či přáteli, je kruhový trénink. Nebo pokud jste opravdu odvážná žena, pak si navlíkněte chrániče a vyzkoušejte třeba trénink boxu.

 

Ženy jsou v tomto ohledu ve výhodě, protože jsou přirozeně více sociální než muži. Ženy, když cvičí s přáteli, tak to spíše považují za společenskou událost, než za nějakou náročnou fyzickou aktivitu.

 

70% žen uvádí, že cvičení s přítelem či kamarády, považují spíše jako zábavu než práci. Bohužel se také stává, že se ženy často zaměřují spíše na mluvení, čímž trpí celková intenzita tréninku.

 

Lidé, kteří cvičí s partnerem, jsou také mnohem úspěšnější v jejich snaze zhubnout. Vyzkoušejte si i jiné tréninkové plány, které by vás mohli bavit nebo se zeptejte na našem fóru, co je pro vás nejlepší.

Komentáře


Nový komentář mohou vložit pouze přihlášení uživatelé.
Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 7 , registrovaných: 3