Džusy pro detox a omlazení


Autor: fit-kul | 15.11.2011 22:29 | Komentářů: 0

Tyto džusy pijte ideálně ráno před jídlem.

 

Citrónovo-jablečný detoxikační recept

 

  • 4 jablka (nebo 100% jablečný džus)
  • 1 oloupaný citrón
  • 1-2 oloupané limetky
  • voda na ředění

 

Vše dejte do odšťavňovače a máte výborný džus. Nebo můžete vše ručně odšťavnit, kdy místo jablek použijete 100% džus.

 

 

Výhody tohoto receptu:

  • jablka obsahují pektin, což je forma rozpustné vlákniny. Ten pomáhá při detoxikaci organismu tím, že snižuje cholesterol a odstraňuje toxiny skrz játra a ledviny
  • citróny a limetky obsahují kyselinu citronovou, která pomáhá při trávení a má také mírný projímavý účinek
  • nezapomeňte skladovat citrusové plody při pokojové teplotě, protože to z nich umožňuje získat co nejvíce šťávy

 

 

 

Zelený džus: brokolice, avokádo a čínské zelí

Další z klasických džusů, který je určen jako pomoc k omlazení, zlepšení svalové funkce a snížení hladiny cholesterolu. Existuje mnoho zdravotních důvodů, proč pít zrovna tento zeleninovo-ovocný džus.

 

  • Brokolice: výborný zdroj vápníku, který se snadno vstřebává
  • Avokádo: zdroj draslíku, který je nezbytný pro správnou funkci svalů a nervů
  • Čínské zelí: je plné antioxidantů, pomáhá snižovat hladinu stresových hormonů

 

Do mixéru vložte 3 brokolicové růžičky, 1 avokádo a 1 menší čínské zelí. Vše rozmixujte dohladka (můžete zředit trochou vody) a vypijte.

 

Výhody tohoto receptu:

  • zlepšení svalové a nervové funkce 
  • posílení kostí
  • snížení stresu

 

 

 

Džus pro omlazení kůže

Tato šťáva obsahuje koktejl živin, které pomáhají kůži, aby vypadala mladší.

 

  • Citrónová tráva: posiluje kožní buňky a pojivové tkáně, pomáhá napínat kůži, aby vypadala mladší. Také podporuje lymfatickou detoxikaci, což znamená, že pomáhá očišťovat celé tělo od toxinů.
  • Mrkev: důležitá pro zdravé krevní buňky a pomáhá v regeneraci
  • Chřest: jeden z mála potravinových zdrojů vitamínu E, který je nezbytný pro zdravou kůži

 

Tato šťáva také obsahuj kyselinu listovou, beta-karoten, vápník, zinek a B vitamíny.

 

Do mixéru vložte 4 velké mrkve, 1 stonek citrónové trávy a 10 chřestových stonků. Vše důkladně rozmixujte a vypijte.

 

 

 


Elixír zdraví

Toto není tak úplně džus, ale rozhodně patří mezi zdravý prospěšné nápoje.

 

Pokud máte pocit, že nemáte dostatek energie, vyzkoušejte tento koktejl. Pomůže vám posílit imunitní systém a zvýšit rychlost vašeho metabolismu, abyste byli zdravější a cítili se plni energie.

 

  • 400ml mléka
  • 1 žloutek – je plný vitamínů a mastných kyselin, včetně vitamínů A, D, E a K, minerálů železa a zinku. Syrové vejce je bohatým zdrojem velmi kvalitních bílkovin a esenciální mastné kyseliny DHA, která by jinak byla procesem vaření degradována
  • špetka mleté skořice – bohatý zdroj manganu, železa a vápníku
  • špetka mletého zázvoru – stimulant, proti bolestem hlavy, zmírňuje kašel
  • špetka mletého chilli – zvyšuje rychlost metabolismu
  • špetka mleté guarany – zvyšuje hladinu tělesné energie
  • špetka mletého hřebíčku – vynikající zdroj manganu, vitamínu C, vápníku, hořčíku a omega-3 mastných kyselin. Má také protizánětlivé a antioxidační účinky
  • 2 lžičky kakaa – kakao snižuje stres, tlumí bolest a má antioxidační vlastnosti
  • 1 lžička vanilkové esence – dodává konečnou chuť koktejlu (příchuť samozřejmě můžete měnit)

 

V kastrolku ohřejte mléko a přidejte všechny ingredience. Dobře promíchejte a povařte 3 minuty. Na závěr přidejte žloutek nebo můžete klidně přidat celé vejce – záleží na vaší chuti.

 

Množství jednotlivých ingrediencí je pouze orientační, nebojte se množství upravit tak, aby co nejvíce vyhovovalo vaší chuti.

 

 

Komentáře


Nový komentář mohou vložit pouze přihlášení uživatelé.
Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 8 , registrovaných: 3