Autor: fit-kul | 23.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tato příručka obsahuje informace o každém aspektu suplementace proteiny, včetně správného načasování konzumace, druhy a výhody dodatečné suplementace. Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.07.2011 14:10 | Komentářů: 0

Když začínáte trénovat, tak prvním rokem na sobě pozorujete změny téměř každý den. Jste silnější a větší než jste kdy byli, prostě úžasný pokrok. A z čista jasna BUM! Stagnace. Ať se snažíte jak chcete, jste stále stejní a já vím, je to ohromě demotivující. Tě Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.07.2011 12:12 | Komentářů: 0

Všichni jsme o potřebnosti strečinku slyšeli a přesto je množství lidí, kteří se pravidelně neprocvičují, ať už před, po cvičení nebo během dne. Většina cvičících si myslí, že provádění strečinku je „trapné“ či se u něho dokonce i stydí. Všechny tyto důvody js Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.07.2011 12:04 | Komentářů: 0

Všichni jsme o potřebnosti strečinku slyšeli a přesto je množství lidí, kteří se pravidelně neprocvičují, ať už před, po cvičení nebo během dne. Většina cvičících si myslí, že provádění strečinku je „trapné“ či se u něho dokonce i stydí. Všechny tyto důvody js Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Potřebujete si zopakovat pár otázek jak správně vybudovat masivnější, silnější a štíhlejší tělo? Ano, všichni určitě známe základy kulturistiky: zvedat těžké váhy, jíst správné potraviny, zajistit dostatečný odpočinek, ale občas zapomínáme na některé detaily, Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Hamstringy a předloktí - téměř zapomenuté svaly, kterým se nedostává pozornosti. Několik „odfláknutých“ sérií na konci tréninku - a i to je více než většina cvičenců provádí. Přesto, dobře vyvinuté hamstringy jsou nezbytnou součástí kvalitního svalového rozvoj Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba), zvaný také ginkgo, stříbrná meruňka atd. je dvoudomý opadavý strom. Je to jeden z nejstarších druhů stromů (může žít až 1000 let), který se na Zemi vyskytoval již v prvohorách, tj. v období asi před 300 až 270 miliony let. J Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Koenzym Q10 je silní přírodní látka, která pomáhá při podpoře mnoha chemických reakci v těle a chrání tělo před volnými radikály. Za výzkum koenzymu Q10 byla v roce 1978 udělena Angličanu Peteru Mitchellovi Nobelova cena. Koenzym Q10 se dále označuje také jak Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Nevím proč, ale kolik člověk zvedne na benči je používáno jako měrná hodnota síly člověka. Snad je to způsobené tím, že i když naprostí začátečníci přijdou do posilovny, první jejich cvik je téměř vždy bench-press. Takže čím těžší váhu na benči zvednete, tím j Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Co, jak a kdy se má dělat, tak většinou zní otázky v kulturistice. V sérií článků s názvem Kulturistická FAQta bych se proto chtěl věnovat zodpovězením těchto otázek, které často slýchávám. Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Každý, kdo někdy posiloval ví, jak důležité je udržení zdravých kloubů pro tvrdý trénink. Pokud nejsou klouby 100% zdravé, omezuje se schopnost zvedat těžké váhy či dokonce znemožňuje provádění některých cviků. Například pro cvičení, jako je bench-press, potře Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Potřebujete si zopakovat pár otázek jak správně vybudovat masivnější, silnější a štíhlejší tělo? Ano, všichni určitě známe základy kulturistiky: zvedat těžké váhy, jíst správné potraviny, zajistit dostatečný odpočinek, ale občas zapomínáme na některé detaily, Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Dnes si povíme něco o BCAA (branched-chain amino acid) tedy o leucinu, isoleucinu a valinu... Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Kyselina para-aminobenzoová nebo zkráceně PABA je šedo-bílá organická sloučenina, která je jen mírně rozpustná ve vodě. Je to populární doplněk stravy, který je potřeba pro správnou funkci organismu. Patří do skupiny vitamínů B, je příbuzná kyselině listové. V Celý článek >