Autor: fit-kul | 24.10.2011 19:14 | Komentářů: 0

Martina Navrátilová je stále výjimečnou tenistkou, která je ve skvělé kondici. Ve své knize z roku 2006 STOPROCENTNĚ SVĚŽÍ vysvětluje její pravidla fitness. Je to jednoduchá příručka, navržená tak, aby vám pomohla získat co nejvíce z vašeho fitness programu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.10.2011 18:49 | Komentářů: 0

Mnoho mužů začíná s posilováním s vidinou jediného cíle a to svalnatějších paží. A k tomu využívají především cviky na bicepsy jako jsou různé varianty bicepsových zdvihů, v nekonečném množství sérií a opakování. Nicméně, mnoho lidí si vůbec neuvědomuje, že ve Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.10.2011 17:21 | Komentářů: 0

Předloktí je často opomíjenou svalovou skupinou horní poloviny těla, ale přitom je zodpovědné za celkovou sílu stisku ruky. A čím je náš stisk silnější, tím udržíme větší váhu v rukách, což má za následek větší stimulaci svalů a rychlejší svalový růst. Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.10.2011 18:42 | Komentářů: 0

Jakmile začnete s intenzivnějším posilováním, budete nejspíše donuceni rozdělit trénink celého těla do více částí za týden. Tím zabráníte možnému přetrénování, které může nastat, když se vaše tělo nestíhá zregenerovat mezi jednotlivými tréninky. A rozdělením s Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.10.2011 16:19 | Komentářů: 2

Arnold Schwarzenegger byl s určitostí největší kulturista své doby. Díky četným filmovým rolím zná jeho tělo snad téměř každý člověk. Arny vyhrál celkem 6 titulů na Mr. Olympia a porazil i takové kulturisty jako Frank Zane, Mike Mentzer, Tom Platz, Sergio Oliv Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.10.2011 20:14 | Komentářů: 0

Sylvester Stallone je stále jedním z největších akčních filmových hrdinů současnosti. Jeho prvním filmovým úspěchem se stal film Rocky z roku 1976, který měl stejně jako film Rambo, dalších několik úspěšných pokračování. Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.10.2011 19:04 | Komentářů: 0

Mr. Olympia je nejprestižnější kulturistickou soutěží, svoji důležitostí by se dala přirovnat ke „kulturistické olympiádě“. Soutěž se koná pod záštitou Mezinárodní federace kulturistů (IFBB), kterou založil Joe Weider spolu se svým bratrem Benem Weiderem. Prvn Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.10.2011 14:09 | Komentářů: 2

Pro perfektně vypadající břicho jsou potřeba pouze 2 věci – dieta ke snížení celkového tělesného tuku a vhodné cviky pro posílení břišních svalů. Ztrátou tuku jsme se již zabývali v předešlých článcích, a proto si dnes řekneme něco o správných cvicích pro získ Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.10.2011 19:57 | Komentářů: 0

V období zlatého věku kulturistiky se posunulo vnímání myšlenky řeckého ideálů směrem k masivnějšímu svalovému rozvoji. Tato postupná změna názoru byla zprvu zapříčiněna kulturisty, kteří se stali mnohem více agresivnějšími v jejich přístupu k tělesné dokonalo Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.10.2011 18:33 | Komentářů: 0

Kulturistika je relativně novým sportem vzhledem k tomu, že sport a to především atletika, je zde již od dob antického Řecka. Budování svalové hmoty, čistě z estetických důvodů, se začalo objevovat až na konci 19. století. A toto období je nazýváno „rannými lé Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.10.2011 20:06 | Komentářů: 2

Bojová umění jsou skvělým způsobem, jak zůstat fit a ve skvělé kondici. S mnoha styly bojového umění se můžete naučit, jak se správně a účinně bránit a také útočit – samozřejmě útoky využijete pouze na soutěžích. A jedna z otázek, kterou si většina lidí, kteří Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.10.2011 19:25 | Komentářů: 0

Bicepsy jsou malé svaly velkého významu, které jsou velmi zřídka skryty pod vrstvou tuku. Velký biceps může být jak funkční, tak i estetický. Takže, jak ho můžu získat? Jaký je nejlepší způsob, jak zvětším svoje bicepsy? V dnešním článku si ukážeme některé zák Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.10.2011 15:40 | Komentářů: 0

Posilování je činnost, při které se opakovaně a za kontrolovaných podmínek zvedá závaží za účelem zvýšení výkonu a síly určité svalové skupiny. Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.10.2011 08:25 | Komentářů: 0

Je zde velmi jednoduchý důvod, proč se staly výcvikové kempy (Bootcamp) tak populárním způsobem, jak se dostat do kondice – prostě jsou velmi efektivní. Jejich zakladatelem a propagátorem se stal Harvey Walden, bývalý vojenský výcvikový instruktor. Celý článek >