Autor: fit-kul | 01.09.2011 00:00 | Komentářů: 4

Chcete vypadat jako herci z filmu 300: Bitva u Thermopyl? Je to možné, ale vyžaduje to obrovské odhodlání. Nejen, že budete muset trénovat až na vrchol vašich fyzických možností, ale budete muset dodržovat i správnou životosprávu. Nemůžete trénovat jak smyslů Celý článek >

Autor: fit-kul | 31.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Snad každý zná Sylvestera Stalloneho a jeho filmy, jako jsou Rocky, Cliffhanger, Do útoku, Rambo a mnoho dalších. A snad každý chtěl jednou mít postavu jako on. A nyní se vám to může splnit! Celý článek >

Autor: fit-kul | 31.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Chcete zvedat těžší váhy? Chcete být v každém tréninku silnější? A rozcvičujte se pravidelně? Že ne?! Tak to hodně rychle napravte… Celý článek >

Autor: fit-kul | 30.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Každý může chodit do posilovny zvedat činky a získat tím nějaké ty výsledky. Ale vy přeci chcete dosáhnout skvělých výsledků a to v co nejkratším čase, nebo snad ne? Celý článek >

Autor: fit-kul | 30.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Ve druhé části článku o posilování se dozvíte něco o pokročilých metodách tréninku. Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Jedná se o intenzifikační techniku, kdy provádíte dva cviky pro protichůdné svalové partie a to bez přestávky (antagonistické supersérie). Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tento trénink se řadí mezi základní kulturistické rutiny a je vhodný jak pro muže, tak i pro ženy. Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Stejně jako to, že jedna velikost oblečení není vhodná pro každého, tak stejný posilovací plán také není vhodný pro každého. Váš vlastní ideální posilovací plán musí být šití na míru a vyhovovat specifickým požadavkům a cílům. Tento článek vám ukáže jak správn Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Možná máte hodně svalové hmoty, ale vaše svaly nikdo neuvidí, když budou pečlivě skryty pod silnou vrstvu tuku. Žádný trénink v posilovně nezviditelní váš six-pack, pokud nebudete věnovat dostatek pozornosti i vaším stravovacím návykům. Celý článek >

Autor: fit-kul | 26.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Kruhový trénink je cvičení zaměřené na posílení všech hlavních svalových skupin těla a stejně tak všech šlach a vazů. To je zvláště důležité při vybudování kvalitního základu tělesné síly. Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Dieta a správná výživa jsou jedním, ne-li nejdůležitějším, faktorem vedoucím k tělu vašich snů. Bez ohledu nato, jaké jsou vaše cíle, jedna věc zůstává stále stejná - vaše tělo potřebuje kvalitní bílkoviny, sacharidy i tuky. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.08.2011 14:58 | Komentářů: 0

Na současné potraviny klademe vysoké požadavky – výbornou chuť, dobrou nutriční hodnotu, výhodnou cenu, pohodlnou přípravu a bezpečnost – a toto vše očekáváme i od sýrů. Mohou však sýry splnit všechna tato kriteria? Tuk a sůl tvoří základní složky sýra, je ted Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

I přes dobře známé výhody pravidelného posilování, existuje řada nepravdivých mýtů. Zde jsou některé z mých nejoblíbenějších: Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Chodit do veřejné posilovny nebo si zacvičit doma? Otázka, kterou řeší nejeden začátečník. V dnešním článku bych chtěl uvést některé z výhod a nevýhod veřejných a domácích posiloven. Celý článek >