Autor: fit-kul | 28.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Minerály jsou anorganické látky, potřebné v těle v malém množství, účastňující se mnoha chemických reakcí. Jsou potřebné pro normální růst a vývoj organismu, jsou přítomny ve všech buňkách a tkáních. Více než 50 druhů minerálních látek, které se nacházejí v li Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Každý zná někoho, kdo již někdy držel dietu. Ale výsledky jsou často velmi málo povzbuzující. Ve skutečnosti, je velká šance, že mnoho lidí co čte tento seriál článků drží nějakou dietu právě teď. Celý článek >

Autor: fit-kul | 26.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Glykemický index (GI) je měřítko toho, jak rychle stoupá hladina krevního cukru po požití sacharidů. Zjednodušeně řešeno, tyto konzumované sacharidy, jsou vstřebávány do krevního řečiště v podobě glukózy (cukr v krvi). Hladina cukru v krvi je důležitá pro orga Celý článek >

Autor: fit-kul | 26.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Ve druhém pokračování článku o glykemickém indexu se dozvíte, jaký má vliv konzumace jednoduchých a komplexních sacharidů na tělesný tuk. Celý článek >

Autor: fit-kul | 26.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Kulturisté a vzpěrači konzumovali velké množství bílkovin v přesvědčení, že tím zvyšují množství vytvořené svalové hmoty. Po celá desetiletí vědci a doktoři na tento fakt pohlížely s opovržením a nedůvěrou, protože v té době neexistovali žádné vědecké studie z Celý článek >

Autor: fit-kul | 25.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Mnoho lidí chodí do posilovny v naději, že spálí nějaký ten tuk a zhubnou. Ale mnohem důležitější je, pokud chcete zhubnout, pochopit základy toho, jak vaše tělo spaluje tuk. Chcete-li s tím začít, nejdříve se musíme podívat na primární zdroj energie pro vaše Celý článek >

Autor: fit-kul | 25.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Známe dva typy kardio cvičení, nízko-intenzivní (chůze, jízda na kole, plavání) a vysoce-intenzivní (běh, spinning, rychlý aerobik). Ačkoliv jsou oba tyto typy cvičení efektivní při spalování tělesného tuku, musíte zvolit takové, které je nejvhodnější a také n Celý článek >

Autor: fit-kul | 25.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

V posilovně strávíte asi 1 hodinu denně, ale je zde zbylých 23 hodin, které strávíte mimo posilovnu. A v tuto dobu vaše svaly pracují v přirozeném rozsahu (který se u každého člověka trochu liší) a proto neomezujte zbytečně své svaly tréninkem na strojích. Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Poslední dobou makáte jako blázen a žádné výsledky? Držíte přísnou dietu, ale přesto six-pack není vidět? Je čas přijít na důvody, proč vaše tělo nespolupracuje! Podívejte se na 5 nejčastějších chyb, abyste se ujistili, že je neděláte… Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Kreatinethylester, také známý jako kreatinester, cre-ester nebo CEE, je klasický kreatin monohydrát s „připojenou“ esterovou skupinou. Estery jsou organické sloučeniny, které vznikají esterifikací-reakcí karboxylové kyseliny a alkoholu. Kreatin Ethyl Ester má Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Sójová bílkovina se extrahuje ze sójových bobů a obsahuje velmi nízký (nebo žádný) tuk, cholesterol či laktózu. Dříve (často i nyní) se považovala sója za méně hodnotný zdroj bílkovin než je tomu u živočišných zdrojů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tato příručka obsahuje informace o každém aspektu suplementace proteiny, včetně správného načasování konzumace, druhy a výhody dodatečné suplementace. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tato příručka obsahuje informace o každém aspektu suplementace proteiny, včetně správného načasování konzumace, druhy a výhody dodatečné suplementace. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tato příručka obsahuje informace o každém aspektu suplementace proteiny, včetně správného načasování konzumace, druhy a výhody dodatečné suplementace. Celý článek >