Kulturistika/Trénink

Autor: fit-kul | 11.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Zde je pokračování článku 10 kroků k masivním pažím a jak můžete ze svých paží dostat maximum. Tyto jednotlivé kroky zahrnují všechny základní problémy, které jsou kritické pro úspěch. Celý článek >

Autor: fit-kul | 11.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Chcete zkusit nový trénink? Už vás nebaví cvičit fullbody? V tom případě split trénink je správná volba. Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Kolikrát se už stalo, že jste se postavili před zrcadlo, zatli biceps nebo triceps a…. nic "velkého" se nestalo? Tak jdete do posilovny s ještě větším odhodláním, snažíte se zvedat co nejtěžší váhy, ale zrcadlo a metr říkají stále stejný příběh? Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tabata trénink je nejvíce efektivní typ vysoko intenzivního silového tréninku a to překvapivě v jeho krátkém trvání. Tabata trénink totiž trvá pouhé 4 minuty!!!!, ale ty 4 minuty vytváří pozoruhodné výsledky. Celý článek >

Autor: fit-kul | 06.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Core training v překladu znamená posilování svalů tělesného jádra. Stabilita tělesného jádra je, zjednodušeně řečeno, rozhodující pro transfer „energie" z velkých svalových skupin na malé. Tělesné jádro je převodní stupeň mezi horními a dolními končetinami. Celý článek >

Autor: fit-kul | 06.07.2011 00:00 | Komentářů: 1

Korte je typ tréninkového programu od uznávaného německého trenéra Stephana Korteho. Jedná se o jeden z nejúčinnějších programu původně zaměřeným pro powerliftery pro nabrání kvalitní svalové hmoty a zvýšení síly. Tyto použité tréninkové principy jsou známé j Celý článek >

Autor: fit-kul | 06.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Cheating v překladu znamená klamání a používá se k dosažení maximální zátěže pro právě procvičované svaly. V praxi tuto speciální techniku provozuje většina návštěvníků posiloven a ani o tom neví. Kolikrát jste již někoho viděli, jak si nakládá na obouruční či Celý článek >