Autor: fit-kul | 10.04.2012 19:34 | Komentářů: 0

Také máte problémy sníst dostatek ovoce a zeleniny každý den? Pokud ano, zde je několik jednoduchých typů na zvýšení jejich konzumace. Celý článek >

Autor: fit-kul | 04.04.2012 22:14 | Komentářů: 0

Tento modifikovaný trénink vychází ze základů vysoko intenzivního intervalového tréninku (HIIT), který pomáhá budovat vytrvalost, zvyšovat anaerobní práh a spalovat více kalorií a tuků během, ale i po tréninku. Celý článek >

Autor: fit-kul | 03.04.2012 18:56 | Komentářů: 0

Skákání přes švihadlo je skvělý způsob, jak zvýšit svoji celkovou fyzickou kondici a kromě toho, to je i velmi zábavný a variabilní cvik. Celý článek >

Autor: fit-kul | 02.04.2012 19:56 | Komentářů: 0

Tento tréninkový plán využívající eliptický trenažér pomáhá spálit více kalorií a to pomocí střídání vysoké a nízké intenzity cvičení. Celý článek >

Autor: fit-kul | 30.03.2012 18:23 | Komentářů: 0

3 minutový krokový test měří vaši aerobní (kardiovaskulární) kondici a funguje na principu, jak rychle se po cvičení vrátí vaše tepová frekvence k normálu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.03.2012 07:50 | Komentářů: 0

Pravidelný kardio trénink je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou můžete pro své tělo udělat, ať už chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu nebo zlepšit své zdraví. Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.03.2012 20:13 | Komentářů: 0

Posilování je nezbytnou součástí většiny fitness rutin. Je to také skvělý způsob jak předejít různým úrazům a to díky celkovému zpevnění těla, ale je to i doporučovaný způsob, jak urychlit rehabilitace např. po různých zlomeninách. Celý článek >

Autor: fit-kul | 26.03.2012 19:07 | Komentářů: 0

Pravidelné testování fyzické kondice je jeden ze způsobů, jak zjistit, jakého pokroku jste dosáhli. V dnešním fitness testu se podíváme na pokroky, které jste učinili na svém břišním svalstvu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.03.2012 16:26 | Komentářů: 0

Existuje několik příčin pálení žáhy. Objasnění těchto příčin vám může pomoci provést potřebné změny ve vašich zvycích a životním stylu a tak můžete zabránit těmto nepříjemným projevům. Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.03.2012 19:57 | Komentářů: 0

Dnes na téma: Mohu užívat vitamínové suplementy společně s jídlem? Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.03.2012 07:37 | Komentářů: 0

Chcete si vyzkoušet přijímačky z fyzické zdatnosti požadované U.S. Army? Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.03.2012 18:59 | Komentářů: 0

Nejlepším způsobem, jak sledovat své pokroky, je pravidelné zapisování určitých hodnot, ať už je to tělesná váha, míry, množství tělesného tuku či srdeční frekvence. Celý článek >

Autor: fit-kul | 12.03.2012 20:24 | Komentářů: 0

Kliky nejsou jen skvělým způsobem, jak vybudovat sílu a vytrvalost horní části těla, ale jsou také dobrým způsobem, jak otestovat celkovou sílu a vytrvalost horní části těla. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.03.2012 19:08 | Komentářů: 0

Pomáhají mi lépe vidět. A jsou zároveň tou největší překážkou při sportu. Řeč je o brýlích. Celý článek >