Autor: fit-kul | 17.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Správná hydratace organismu představuje důležitou součást našeho zdraví a dobré pohody. I poměrně malá ztráta tělesné tekutiny může vyvolat bolesti hlavy, ztrátu koncentrace, prodloužení reakční doby a snížení sportovních výkonů. Pro udržování potřebné rovnová Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.09.2011 18:22 | Komentářů: 0

I když všichni víme, že jezení dortů, buchet, zákusků apod. není zrovna nejzdravější, tak i přesto mohou být součástí vyvážené stravy, samozřejmě tehdy až budete mít svoji váhu pod kontrolou. Mít štíhlou a sportovní postavu ještě neznamená, že si nebudete moci Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Většina lidí může získat dostatek bílkovin pro normální funkci organismu a pro další růst svalové hmoty ze zdravé, dobře vyvážené stravy. Nicméně, často se stává, že za honbou po větším přísunu bílkovin konzumujeme i takové zdroje bílkovin, které obsahují větš Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Vaječná dieta není dieta, ve které by se konzumovali pouze vejce! Nicméně, většina přijatých bílkovin je v podobě vajec. Vaječná dieta má základy v indukční fázi Atkinsovy diety, protože vejce jsou jedním z nejzdravějších způsobů, jak konzumovat potraviny s vy Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Jedna z častých otázek lidí, co si vybírají činnost, při které zhubnou, je „ kolik při tom spálím kalorií“? Často můžete být zmateni, protože se můžete dozvídat různé energetické hodnoty, které vydáte při stejné činnosti. Proto bych vám chtěl v dnešním článku Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.09.2011 16:40 | Komentářů: 0

Chcete se stát hubenějšími a štíhlejšími? Zkuste Stalloneho omlazující, vysoko energetickou, vegetariánskou dietu (přesněji laktoovovegetariánská dieta). Sly při této dietě zhubl 3,2 kg již po 2 týdnech a to vše bez pocitu hladu. A vy můžete zhubnout ještě víc Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Než odhalíme to tajemství, co se skrývá za ztrátou celulitidy, nejdříve si připomeňme, co to vlastně celulitida je. Často je nazývána pomerančovou kůží a to díky jejímu vzhledu, ale samozřejmě se o žádné pomeranče schované pod kůží nejedná! Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.09.2011 10:10 | Komentářů: 0

Tím, že budete jíst potraviny, které podporují spalování tuků, nejen zvýšíte své šance na spalování tuků, ale dodáte také tělu kvalitní živiny a dostatek energie na budováni svalové hmoty. Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.09.2011 09:50 | Komentářů: 0

Tento osvěžující džus je vynikající prostředek pro podporu spalování tělesného tuku a zároveň také pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi - pomáhá kontrolovat hlad. Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.09.2011 09:25 | Komentářů: 0

Pokud hledáte jednoduchý a zdravý dietní plán, tak tento 3 denní stravovací plán je pro vás ideální. Lze ho snadno začlenit do vašeho normálního týdne pro dlouhodobé použití nebo jen pro prodloužené víkendy jako pomoc pro udržení zdravé váhy. Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Někdy můžete mít pocit, že vaše tělo je celkově unavené a plné škodlivých látek, které se nashromáždily díky negativním vlivům (stres, znečištěné ovzduší, špatný jídelníček, přepracování, kouření apod.). Pokud se tedy celkově cítíte špatně či těžce např. špatn Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.09.2011 10:57 | Komentářů: 0

Snad každý si někdy říkal, jak asi musí jíst profesionální kulturisté? A hlavně kolik toho sní? A v dnešním článku se to dozvíte, své jídelníčky vám ukáží Jay Cutler, Branch Warren a Victor Martinez. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Hlavním problémem v počátcích anabolické diety je ten, že nevíte co všechno můžete jíst. V tomto článku vám ukáži 101 potravin, které jsou vhodné ke konzumaci v anabolické dietě. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Vaše tělo potřebuje 3-4 týdny na adaptování se na anabolickou dietu. Prvních 12 dní však může být velmi těžkých. Proto se také stává, že mnoho lidí přestane tuto dietu dodržovat právě během těchto prvních 12 dnů. Celý článek >