Autor: fit-kul | 20.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Kofein je hořká, bílá, krystalická látka, která má farmakologické účinky na organismus. Je klasifikována spíše jako droga, než živina, ale stále se považuje za doplněk stravy. Ve sportu se používá díky své schopnosti „maskovat“ únavu a zvyšování vytrvalosti. M Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Pausinystalia yohimbe (Yohimbe), dříve známý jako yohimbe Corynanthe, je psychoaktivní rostlina, která obsahuje alkaloid yohimbin. Kromě yohimbinu obsahuje tato kůra ještě dalších 10 alkaloidů, které se na biologickém účinku v malé míře také podílí. Výtažky z Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Když jsem poprvé začal chodit do posilovny, tak jsem nikdy pořádně neprocítil zatěžované svaly. Jako začátečník jsem měl hlavní zájem zvedat co nejtěžší váhy a vůbec jsem nebral v potaz správné provedení cviku, nejen svalové, ale i psychické. Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Potřebujete si zopakovat pár otázek, jak správně vybudovat masivnější, silnější a štíhlejší tělo? Ano, všichni určitě známe základy kulturistiky: zvedat těžké váhy, jíst správné potraviny, zajistit dostatečný odpočinek, ale občas zapomínáme na některé detaily, Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Všichni jsme o potřebnosti strečinku slyšeli a přesto je množství lidí, kteří se pravidelně neprocvičují, ať už před, po cvičení nebo během dne. Většina cvičících si myslí, že provádění strečinku je „trapný“ či se u něho dokonce i stydí. Všechny tyto důvody js Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Každý, kdo někdy posiloval ví, jak důležité je udržení zdravých kloubů pro tvrdý trénink. Pokud nejsou klouby 100% zdravé, omezuje se schopnost zvedat těžké váhy či dokonce znemožňuje provádění některých cviků. Například pro cvičení, jako je bench-press, potře Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Většina z nás by určitě chtěla vytasit naše bicepsy na veřejnosti a jen se kochat uznalými pohledy přihlížejících. Chcete masivní bicepsy, které přitahují pozornost? Tak na co ještě čekáte? Že to nejde? OMYL!!! Je načase nafouknout vaše ruce a dostat je za hra Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Váš aktuální trénink je nuda a máte chuť na změnu? Chcete cvičit jako smyslů zbavení dokud nepadnete? Tak je na čase to rozbalit!!! Barbarský program 4x4 je trénink, který je zaměřen na maximální svalový a silový zisk. A opravdu, tohle nejsou silné řeči, 4x4 f Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tato příručka obsahuje informace o každém aspektu suplementace proteiny, včetně správného načasování konzumace, druhy a výhody dodatečné suplementace. Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.07.2011 18:05 | Komentářů: 0

Každý, kdo někdy posiloval ví, jak důležité je udržení zdravých kloubů pro tvrdý trénink. Pokud nejsou klouby 100% zdravé, omezuje se schopnost zvedat těžké váhy či dokonce znemožňuje provádění některých cviků. Například pro cvičení, jako je bench-press, potře Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Otázka: Kdybych zvedala těžké váhy, budu nakonec vypadat jako muž? Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Když začínáte trénovat, tak prvním rokem na sobě pozorujete změny téměř každý den. Jste silnější a větší než jste kdy byli, prostě úžasný pokrok. A z čista jasna BUM! Stagnace. Ať se snažíte jak chcete, jste stále stejní a já vím, je to ohromě demotivující. Tě Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Co, jak a kdy se má dělat, tak většinou zní otázky v kulturistice. V sérií článků s názvem Kulturistická FAQta bych se proto chtěl věnovat zodpovězením těchto otázek, které často slýchávám. Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.07.2011 00:00 | Komentářů: 1

V dnešním článku budeme mluvit o vlivu alkoholu na budování svalů a co se stane, když budete pít alkohol spolu s užíváním kreatinu. Ač se to může zdát zvláštní, tak doposud nebyli publikovány žádné studie, které by se zabývali užívání alkoholu spolu s kreatine Celý článek >