Zdraví/Ostatní

Pro zachování tělesné i duševní pohody – alespoň dva litry denně

Pro zachování tělesné i duševní pohody – alespoň dva litry denně

Autor: fit-kul | 20.01.2012 19:40 | Komentářů: 0

K zajištění dobré pohody a tělesné i duševní činnosti vyžaduje organizmus dostatečný příjem tekutin, což znamená vypít alespoň dva litry denně. Optimální rovnováha tekutin ovlivňuje fyzické i mentální schopnosti bez ohledu na to, zda se jedná o špičkového spor Celý článek >

Nedostatek železa v naší výživě

Nedostatek železa v naší výživě

Autor: fit-kul | 18.01.2012 19:13 | Komentářů: 0

Železo je životně důležitý prvek. Nejbohatším zdrojem v naší potravě je červené maso, rovněž je obsažen v tučných rybách, v tmavém mase kuřat a krocanů, dále v některých druzích ořechů, semenech, sušeném ovoci, listové zelenině a obohacených cereálních snídaní Celý článek >

Antioxidanty

Antioxidanty

Autor: fit-kul | 17.01.2012 20:17 | Komentářů: 0

Antioxidanty jsou látky zabraňující oxidaci, které se přirozeně vyskytují v rostlinné i živočišné říši, a jsou vyráběny i synteticky. Různým mechanismem snižují v lidském těle aktivitu volných radikálů, což jsou přirozené vedlejší produkty metabolismu, které v Celý článek >

Potravinové alergie

Potravinové alergie

Autor: fit-kul | 12.01.2012 20:18 | Komentářů: 0

Podle odhadů se přibližně 20 % dospělých osob domnívá, že trpí alergií na určité potraviny. Na základě provedených důkladných vyhodnocení a diagnoz však bylo zjištěno, že tímto druhem alergií trpí pouze 1 - 3% osob. Imunitní systém dětí není ještě zcela vyvinu Celý článek >

Autor: fit-kul | 11.01.2012 19:44 | Komentářů: 0

Porovnání nasycených, mononenasycených, polynenasycených a transmastných kyselin. Celý článek >

Aspartam

Aspartam

Autor: fit-kul | 10.01.2012 19:49 | Komentářů: 0

Aspartam je náhradní sladidlo, tzn. patří mezi potravinářská aditiva (přídatné látky). Na obalech výrobků se uvádí pod svým názvem nebo jako E 951. Je účinnou složkou řady stolních sladidel (NutraSweet, Canderel, Equal, Fansweet, Irbis). Celý článek >

Vláknina

Vláknina

Autor: fit-kul | 06.01.2012 19:18 | Komentářů: 0

Jako vláknina byla tradičně označována ta součást potravy, která se nerozkládá ani vařením ve zředěné kyselině, ani ve zředěném louhu. Tato definice ovšem nepostihuje skutečné procesy, probíhající v lidském trávícím ústrojí, a proto byla vytvořena definice nov Celý článek >

Makrobiotická strava

Makrobiotická strava

Autor: fit-kul | 03.01.2012 19:34 | Komentářů: 0

Makrobiotická strava je součástí filozofie a životního stylu, který zahrnuje koncept rovnováhy a harmonie vycházející z asijské filozofie a víry. Nejedná se přímo o redukční dietu, ale lidé, kteří přešli na tento typ stravování velmi často zhubli. Celý článek >

Boj proti zimním infekcím

Boj proti zimním infekcím

Autor: fit-kul | 02.01.2012 19:51 | Komentářů: 0

Jen málo komu se podaří přežít zimu bez jediného nachlazení. V současné době však některé výzkumné práce uvádějí, že zdravá dieta může posilovat imunitní systém a pomáhat tak tělu úspěšně překonávat nachlazení. Celý článek >

Ledvinová dieta

Ledvinová dieta

Autor: fit-kul | 02.01.2012 19:10 | Komentářů: 0

Ledvinová dieta je soubor pokynů pro lidi s onemocněním ledvin. Jedná se především o výživová pravidla, která závisí na míře onemocnění ledvin. Jde hlavně o kontrolu množství příjmu sodíku, draslíku, fosforu, bílkovin a celkově tekutin. Celý článek >

Fyzická aktivita – chůzí pro lepší život

Fyzická aktivita – chůzí pro lepší život

Autor: fit-kul | 21.12.2011 22:09 | Komentářů: 0

Podle názorů odborníků na podporu zdraví je patrně 20timinutová rychlá chůze nebo půl hodinový tanec Macarena pro zdraví lepší než usilovné cvičení. Celý článek >

11 způsobů, jak cukr škodí zdraví

11 způsobů, jak cukr škodí zdraví

Autor: fit-kul | 25.11.2011 19:04 | Komentářů: 0

Cukr je nejpravděpodobnější příčinou obezity. Již mnoho let je lidem tvrzeno, že hlavně konzumovaný tuk je hlavní příčinou tloustnutí a adekvátní nízkotučná dieta by jim mohla pomoci v jejich snaze zhubnout. Ale ve skutečnosti nezískává většina lidí přebytečno Celý článek >

Protizánětlivá dieta

Protizánětlivá dieta

Autor: fit-kul | 15.11.2011 22:46 | Komentářů: 0

Protizánětlivá dieta je jeden ze způsobů stravování, jehož hlavní myšlenkou je předejít možnému vzniku neurodegenerativních onemocnění jako je Alzheimerova či Parkinsonova choroba, ale i rakoviny. Celý článek >

Rehydratační nápoj

Rehydratační nápoj

Autor: fit-kul | 14.11.2011 19:10 | Komentářů: 0

Během cvičení ztrácí naše tělo velké množství vody a minerálních látek díky pocení, ale i pouhým dýcháním. Je velmi důležité takto ztracenou vodu a minerály nahradit, aby se předešlo dehydrataci a zrychlil se proces regenerace. Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 8 , registrovaných: 2