Autor: fit-kul | 16.10.2011 22:18 | Komentářů: 0

Serena Williamsová je jednou z nejsilnějších hráček tenisu současné doby. Serena je skvělým důkazem toho, že i tenis je hrou, kde lze výborně využít sílu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.10.2011 17:58 | Komentářů: 0

Dříve nebo později se každému, kdo pravidelně posiluje stane to, že začne jeho svalový vývoj stagnovat. Což znamená, že i když vám tréninky poskytují dobré procvičení všech svalových partií, vaše množství svalové hmoty se nezvyšuje a vaše síla také stagnuje. D Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.10.2011 14:49 | Komentářů: 0

Mrtvý tah je jedním z nejlepších cviků na celkové zvýšení síly a svalového objemu (tedy za předpokladu, že je prováděn správnou technikou). Také se jedná o jeden ze soutěžních cviků v silovém trojboji (powerliftingu). Mrtvý tah je jeden z nejlepších testů celk Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.10.2011 23:04 | Komentářů: 0

Dřep je cvik zaměřený na procvičení spodní části těla. Je také jedním ze soutěžních cviků v silovém trojboji (powerliftingu). Tento cvik se zaměřuje na procvičení kvadricepsů a hýždí, ale také zahrnuje procvičení hamstringů, lýtek a dolní části zad. Dřep je ča Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.10.2011 20:17 | Komentářů: 0

Přetrénování je obecně považováno za jeden z největších a nejvíce podceňovaných problémů nejen kulturistů, ale celkově všech sportovců. Přetrénovaným může být každý, kdo provádí intenzivní trénink v pravidelných intervalech. Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.10.2011 18:48 | Komentářů: 0

Mixed Martial Arts (smíšená bojová umění) se rychle stávají nejoblíbenějším bojovým sportem. MMA si bere to nejlepší z různých bojových stylů, jako např. Jiu Jitsu, Sambo, Judo, Muay Thai, Savate, Taekwon-do atd. Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.10.2011 16:02 | Komentářů: 0

Trénink bojového umění je skvělým způsobem, jak zůstat v dobré kondici. Téměř všechny styly bojového umění kladou velký důraz na dobrou fyzickou kondici, ohebnost a sílu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.10.2011 19:47 | Komentářů: 0

Dnes na téma: Píchání v boku. Celý článek >

Autor: fit-kul | 12.10.2011 19:39 | Komentářů: 0

Pokud se snažíte mít pěkné, ploché a vyrýsované břicho, ale stále se vám to nedaří, s největší pravděpodobností děláte něco špatně. V tomto článku vám ukáži, co přesně budete muset udělat, aby se dostavily kýžené výsledky. Postupujte podle těchto čtyř jednoduc Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.10.2011 00:00 | Komentářů: 0

Kulturistika není jen stále více a více populárnějším sportem, ale je hlavně prostředkem, jak zvýšit tělesnou sílu a transformovat tělo do sportovního vzhledu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 03.10.2011 17:22 | Komentářů: 0

Tento trénink je vhodný jak pro muže tak i pro ženy, kteří chtějí začít s posilováním celého těla, jedná se o tzv. fullbody trénink. Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Běh, plavání či jízda na kole se řadí mezi populární kardiovaskulární cvičení, ale zpravidla zabírají spoustu času, který mnoho lidí prostě nemá. Je však možné provádět efektivní kardio trénink za pouhých 20 minut. Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Fartlek je skvělý způsob, jak rychle zvýšit svoji vytrvalost a rychlost běhu. Na rozdíl od intervalového tréninku, je fartlek mnohem dynamičtější, protože využívá terénu k vytvoření proměnlivého tréninku. Fartlek je švédské slovo, které znamená „hra s rychlost Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.09.2011 21:58 | Komentářů: 0

Rychlost metabolismu v podstatě znamená rychlost, při které vaše tělo spaluje kalorie, ať už aktivně nebo pasivně. Cvičení může pomoci zvýšit rychlost metabolismu a proto je cvičení po ránu tak efektivní, protože dokáže zrychlit metabolismus po celý den, čímž Celý článek >