Autor: fit-kul | 18.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Synephrine lze nalézt v ovoci rostliny známé jako Citrus aurantium („hořký pomeranč“). Je to jedna z hlavních aktivních látek nacházejících se v tomto ovoci. Chemicky řečeno, synephrine je podobný efedrinu a jeho sloučeninám, které se používají v lécích proti Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.07.2011 12:02 | Komentářů: 0

Zde je návod, jak spálit navíc 15 640 kalorií bez toho, aniž byste museli chodit do posilovny. Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Co, jak a kdy se má dělat, tak většinou zní otázky v kulturistice. V sérií článků s názvem Kulturistická FAQta bych se proto chtěl věnovat zodpovězením těchto otázek, které často slýchávám. Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Mnoho lidí z mnoha různých důvodů nechce nebo nemůže chodit do klasické posilovny. Jestliže i přesto chtějí něco dělat se svým tělem, nezbývá nic jiného než začít s domácím posilováním. Většinou se jedná o naprosté začátečníky v posilování. Jestliže tento popi Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Který cvik je nejlepší? Dřep? Bench press? Francouzský tlak? Každý má nějakého toho svého favorita. Ale co kdybych se zeptal: který ze cviků v těle nejvíce stimuluje uvolňování hormonu (což má za následek větší růst svalů)? Ano, máte pravdu je to mrtvý tah! A Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Zdá se, že mnoho lidí nechce jen přijímat omezené množství potravin, aby se zbavili nadbytečných kil. Chtějí konzumovat takové potraviny, které samy o sobě v těle vyvolávají efekt spalování tuků. To je důvod, proč jsem se rozhodl napsat nejlepších 10 potravin Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Taurin patří mezi organické kyseliny, která se vyskytuje v menším množství ve všech tkáních těla. Je stavebním kamenem pro všechny ostatní aminokyseliny. Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.07.2011 10:15 | Komentářů: 0

Trénink hrudníku s vysokou intenzitou může být použit ve 4-6 týdením cyklu nebo jako dočasná změna ve vaší rutině trénování. Tento trénink je relativně velmi krátký (asi 30min) a lze ho také dobře využít ve dnech, kdy máte omezený čas na trénink. Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Budování svalů není levnou záležitostí! Musíte hodně jíst, ale „obvyklé“ zdroje bílkovin jsou tak drahé! Kuřecí prsa, ryby, červené maso stojí v supermarketech „majlant“. Nemáte dostatek financí, ale i přesto chcete konzumovat plnohodnotné zdroje bílkovin? Tak Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Zeptáte-li se jakéhokoliv kulturisty, co vám řekne o roli proteinů v budování svalové hmoty, pravděpodobně dostanete podrobnou odpověď o tom, jak pomáhají růstu svalů, hypertrofii, že mají anabolickou funkci apod. Ale co se stane, když se stejného kulturisty z Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Každý musí někde začít. Pokud jste nikdy neposilovali, vaše tělo a svaly si nejprve budou muset zvyknout na zvedání vah. Jestli byste se nyní snažili zvedat váhy bez jakékoliv přípravy skončí to s největší pravděpodobností úrazem. Proto je velmi důležité, abys Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

V dnešním článku bych chtěl zodpovědět několik otázek týkající se kreatinu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností, která je nutná pro celkovou fyzickou a psychickou regeneraci. Všeobecně se doporučuje alespoň 8 hodin klidného, ničím nerušeného spánku. V dnešním článku vám prozradím několik rad, jak tohoto klidného spánku dosáhno Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Nic nemůže narušit svalový rozvoj více, než když jste nemocní. Často jsem se ptal, měl bych pokračovat ve svém tréninku, i když jsem nemocný? Odpověď na tuto otázku záleží na tom, čím myslíte nemoc? Je to nachlazení? Chřipka? Alergie? Mnoho lidí si často plete Celý článek >