Autor: fit-kul | 21.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Při obrácených zkracovačkách procvičujete především spodní břišní svaly. Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Kliky jsou jedním z nejpoužívanějších cviků pro posílení horní části těla pomocí vlastní váhy. Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Archeologické vykopávky potvrdily, že člověk se živí masem již po velmi dlouhé období. Maso obsahuje širokou paletu důležitých živin, včetně vysoce kvalitních bílkovin, vitaminu D, vitaminů skupiny B, především B12, z mikroživin pak železo, zinek a selen. Přim Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Lidské tělo je stvořeno pro pohyb; aktivní tělesná činnost nabízí celou řadu tělesných, společenských a psychologických výhod. Nové směrnice byly vydány jako pomoc obyvatelům Evropy zvýšit kvalitu života větší tělesnou aktivitou. Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

V nedávné době se vitamin D stal středem pozornosti při sledování, zda jej Evropané mají dostatek a jakým způsobem jej získávají. Zda je množství obsažené v potravinách a syntetizované organismem vlivem slunečního záření dostatečné nebo je nezbytné další zvýše Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.09.2011 19:06 | Komentářů: 0

Pokud jste příliš zaneprázdněni a nemáte čas chodit do posilovny či máte posilovnu příliš daleko od domova, stačí provádět tento domácí 20 minutový trénink, abyste zůstali zdraví a fit. Tento trénink můžete provádět i dvakrát denně, jednou ráno před prací a pa Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.09.2011 12:43 | Komentářů: 0

Působí nápoje s obsahem kofeinu dehydrataci organismu? Je nutné omezit spotřebu vajec nebo nevařit zeleninu? Může konzumace určitých živin v určitou denní dobu přispět k snížení tělesné hmotnosti? Skutečnost je někdy obtížné odlišit od výmyslů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Bruce Lee je známí především jako mistr bojových umění, ale také díky své kulturistické postavě. Pevně věřil, že správná strava a výživa hraje velmi důležitou roli při dosahování svých cílů. Nicméně, Bruce Lee nebyl žádný studovaný expert na výživu, většinu in Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Pokud se snažíte zhubnout, vaší jedinou šancí je dostat se do energetického deficitu. Pokud tedy chcete opravdu zhubnout, přečtěte si tento článek. Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Fyzická aktivita představuje součást zdravého a vyrovnaného životního stylu, neboť pomáhá udržovat správnou váhu, příznivě ovlivňuje zdravotní stav kostí a svalů, psychologickou pohodu a snižuje riziko vzniku některých onemocnění včetně rakoviny, kardiovaskulá Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

V minulých letech byla věnována velká pozornost rostlině stevia, kterou obyvatelé Jižní Ameriky používají po celá staletí. Stevia obsahuje přírodní sladidla nazývaná steviové glykosidy, které jsou až třistakrát sladší než cukr, aniž zvyšují energetickou hodnot Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Některé nové výsledky uvádějí, že nasycené tuky zajišťují v organizmu důležité funkce. To však není v souladu s názorem, že lidé mají omezit jejich spotřebu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Pokud si říkáte, že je již potřeba něco udělat s přebytečnými kily, potom by chůze mohla být nejlepším způsobem, jak vás dostat zpět do formy a pomoci vám zhubnout. Chůze je efektivní činnost jak regulovat tělesnou hmotnost, spalovat kalorie, posílit vaše nohy Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

V současné obtížné ekonomické situaci se mnoho Evropanů snaží získat dostatek potravin za dostupnou cenu. Obecně je přijímán mylný názor, že zdravé potraviny jsou drahé. Avšak při pečlivém plánování je možné pro rodinu zajistit zdravou stravu i při omezeném ro Celý článek >