Autor: fit-kul | 14.05.2013 20:43 | Komentářů: 0

Myologie je věda, která se zabývá svaly. V lidském těle je kolem 600 svalů, které dohromady vytvářejí soustavu svalovou, což je aktivní složka pohybového aparátu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 03.05.2013 20:13 | Komentářů: 0

Klouby dolní končetiny jsou oproti kloubům horní končetiny více zatěžované a také větší zatížení snesou. Jsou však relativně důležitější, neboť nám umožňují chůzi a mnoho dalších důležitých pohybů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 02.05.2013 12:20 | Komentářů: 0

Jak zvýšit množství a zlepšit kvalitu svoji svalové hmoty. Celý článek >

Autor: fit-kul | 30.04.2013 19:25 | Komentářů: 0

Klouby jsou další složkou pohybového aparátu. Jsou velmi podstatné, avšak často se na ně zapomíná a jejich funkční vlastnosti se neberou v potaz. Každý kloub je tvořen dvěma styčnými plochami, kloubní jamkou a kloubní hlavicí, na jejichž površích je chrupavka. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.04.2013 08:59 | Komentářů: 0

Slovo jóga pochází ze sanskrtského slova ,,yug“ a znamená ,,spojení“ nebo také ,,jednotu“. Pod tímto názvem se skrývá indická filosofie, která se zabývá spojením fyzického a duchovního s cílem dosáhnout pocit blaha. Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.04.2013 14:47 | Komentářů: 0

Syrovátku bychom mohly dát jako výsledek součtu těchto hesel: zdraví + štíhlé křivky + dobrá kondice. K tomu si přičtěte ještě fakt, že syrovátka nezatíží váš rozpočet a pokud se snažíte žít aktivně, podle zásad zdravé výživy a chcete, aby vaše tréninkové nadš Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.04.2013 16:13 | Komentářů: 0

Co to je t-bow, co se pod tímto zvláštním jménem skrývá? Jedná se o pomůcku při cvičení, která Vás opravdu překvapí. Jde totiž o multifunkční pomůcku, která dodá Vašemu cvičení úplně jiný rozměr. Lze ho využít pro balanční cvičení i pro cvičení, kdy jej využij Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.04.2013 19:03 | Komentářů: 10

Mohu vás naučit jednoduchou techniku pro redukci vaší středové oblasti za méně než 3 týdny. Zahrnutí této techniky, spolu s pravidelným tréninkem břišních svalů, vám poskytne vyrýsování středové oblasti. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.04.2013 18:00 | Komentářů: 0

Jste-li v posilovně nováčkem, tak jistě hltáte všechny informace, co se týkají cvičení, ale určitě vás zajímají i informace kolem stravování. V tuto chvíli se nacházíte ve fázi, kdy můžete díky kvalitnímu tréninku a správné výživě, podpořit svůj svalový růst a Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.04.2013 14:54 | Komentářů: 0

Páteř je nejdůležitější část kosterní soustavy. Umožňuje nám vzpřímené držení těla a jeho pohyby. Je tvořena obratli (vertebrae), meziobratlovými destičkami (disci intervertebrales) a vazy, které to všechno spojují. Celý článek >

Autor: fit-kul | 06.04.2013 17:32 | Komentářů: 0

I přesto, že máte ploché, pěkně vytvarované bříško, někde uvnitř se odehrává doslova „válka“ a vy možná ani nevíte proč. Ujišťuji vás, že nejste sami. I ženy, které mají pevné, vyrýsované břišní svaly, mohou trpět bolestmi břicha. Dokonce jedna ze sedmi žen tr Celý článek >

Autor: fit-kul | 05.04.2013 13:59 | Komentářů: 0

Věnujete se již nějaký čas posilování? A dáváte si pozor na to, co a kdy jíte a také jaké množství potravin konzumujete? Zajímají vás novinky z oblasti výživy a sledujete také novinky v oblasti suplementů? Celý článek >

Autor: fit-kul | 04.04.2013 16:29 | Komentářů: 0

V této sérii článků bych vás rád seznámil se základy anatomie pohybového aparátu a především s jeho funkčními vlastnostmi. Uvidíte, že jakmile pochopíte, jak všechny pohyby, které při cvičení děláte, fungují,zvýší se efektivita vašich tréninků a klesne riziko Celý článek >

Autor: fit-kul | 03.04.2013 17:05 | Komentářů: 0

Ne vždy jste svěží, plní sil a připravení na náročný trénink nebo náročný den. V takovém případě vám mohou pomoct právě energetické nápoje. Celý článek >