Autor: fit-kul | 30.10.2011 17:45 | Komentářů: 0

10 jednoduchých rad, které vám pomohou, k dosažení ideální postavy. Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.10.2011 20:34 | Komentářů: 0

Čtvrtá a zároveň i poslední etapa našeho plánu hubnutí je udržovací fáze. Jakmile jste dosáhli této fáze, můžete si zatleskat – dosáhli jste svých vysněných cílů! Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.10.2011 20:29 | Komentářů: 0

3. fáze našeho plánu hubnutí zahrnuje zintenzivnění cvičení a způsobu stravování. Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.10.2011 20:14 | Komentářů: 0

Zhubnout a zůstat ve formě, není jen o zdravém způsobu stravování, ale o celkovém zdravém způsobu života. Celý článek >

Autor: fit-kul | 29.10.2011 20:09 | Komentářů: 0

Většina lidí dobře ví, co si představit pod pojmem „zdravá tělesná váha“. Často stačí jeden pohled a hned víme, jestli ten dotyčný má nebo nemá zdravou váhu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 28.10.2011 20:08 | Komentářů: 0

Prášky pro podporu spalování tuků jsou čím dál více populárnější, a to jak v kulturistice, tak i mezi lidmi, kteří se snaží pouze zhubnout. Celý článek >

Autor: fit-kul | 28.10.2011 19:48 | Komentářů: 0

Nedávné výzkumy provedené na Virginské univerzitě v USA potvrzují, že bohatá snídaně by mohla být klíčem k hubnutí. Celý článek >

Autor: fit-kul | 28.10.2011 19:35 | Komentářů: 0

Možná jste již někdy slyšeli názor, že větší množství tuku může být pro vaše zdraví prospěšné, ale teprve nedávný výzkum na Harvardské škole medicíny prokázal pravdivost tohoto tvrzení. Celý článek >

Autor: fit-kul | 28.10.2011 19:01 | Komentářů: 0

Nedávné výzkumy ukázaly, že pití kávy může zvýšit riziko potratu. Výsledky naznačují, že by ženy měly zvážit příjem kofeinu během těhotenství, protože i umírněná konzumace v ranném období těhotenství může zvyšovat riziko potratu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.10.2011 21:21 | Komentářů: 0

Co je to opožděná svalová bolest neboli DOMS - Delayed onset muscle soreness? Co způsobuje opožděnou svalovou bolest? Kdy mohu zase začít cvičit a kdy bych měl raději odpočívat? Mohu posilovat, i když mám opožděnou svalovou bolest? Co mohu dělat, abych se vyhn Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.10.2011 21:07 | Komentářů: 0

Jeden z nejznámějších cviků v posilování je bench-press. Dokonce i lidi, kteří nikdy v životě nebyli v posilovně vědí, co to ten „benč“ je a jak se provádí. A hláška: „tak kolik dáš na benči?“ to už je snad taková klasika. Celý článek >

Autor: fit-kul | 25.10.2011 14:48 | Komentářů: 0

Karate bylo prvním velmi populárním plnokontaktním bojovým sportem. O zvýšení popularity se v 80. letech postaral film Karate Kid, kteří jistě mnozí z vás viděli. Toto bojové umění zahrnuje především různé varianty úderů a kopů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 25.10.2011 14:35 | Komentářů: 0

Je velmi snadné soustředit se na trénink horní části těla a přitom zapomínat na procvičení té spodní části. Mnoho lidí klade velký důraz na procvičení bicepsů, hrudníku a břicha, to jsou přeci hlavní části těla, kterých si hned každý všimne, nebo snad ne? Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.10.2011 19:31 | Komentářů: 0

Není mnoho cviků, které by byly pojmenovány po konkrétním člověku. Obvykle jde o jednoduchý popisný název – bench, dřep, zdvih, mrtvý tah atd. Takže, co to vlastně jsou ty Arnoldovy tlaky? A proč si Arnold Schwarzenegger myslel, že je třeba vytvořit nový cvik Celý článek >