Autor: fit-kul | 08.03.2012 20:02 | Komentářů: 0

Trénink na kardio strojích bývá často velká nuda. Jeden ze způsobů, jak tuto činnost zpříjemnit, udělat jí zábavnější a zatížit i jiné svalové skupiny je střídání různých kardio strojů během tréninku. Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.03.2012 19:36 | Komentářů: 0

Pokud se snažíte spálit kalorie a zhubnout pomocí kardio stroje, mám pro vás výzvu: odložte časopisy, vypněte televizi a hlavně se přestaňte dívat na hodinky. Dobře, maximálně si můžete ponechat MP3 přehrávač, ale vše ostatní musí pryč. Proč tak drastická opat Celý článek >

Autor: fit-kul | 06.03.2012 18:54 | Komentářů: 0

Konzumace zdravých potravin s velkým množstvím živin a antioxidantů vám může pomoci cítit se a vypadat mnohem lépe. Kromě toho, zdravá strava (a cvičení) pomáhá ve vybudování silného a zdravého těla. Celý článek >

Autor: fit-kul | 05.03.2012 20:37 | Komentářů: 0

Dnes na téma: Potřebuji doplňky výživy? Celý článek >

Autor: fit-kul | 05.03.2012 09:25 | Komentářů: 0

Tento 12týdenní fullbody trénink pro začátečníky je navržen tak, abyste maximálně připravili své tělo na budoucí intenzivní split trénink. Celý článek >

Autor: fit-kul | 01.03.2012 19:42 | Komentářů: 0

Minule jsme si pověděli proč a jak začít běhat a nyní se zaměříme na lidi, kteří chtějí zvýšit svou rychlost. Celý článek >

Autor: fit-kul | 01.03.2012 19:26 | Komentářů: 0

Existuje takový nespočet různých diet, že může být velmi obtížné vybrat si tu správnou. Mezi hlavní typy diet patří nízkokalorické, nízkosacharidové a nízkotučné diety. Mezi celosvětově nejoblíbenější dietní plány patřila donedávna Atkinsova dieta, tedy do dob Celý článek >

Autor: fit-kul | 28.02.2012 18:55 | Komentářů: 0

Tento trénink není pro slabé jedince! Musíte být připraveni procvičit své nohy tak tvrdě, jako nikdy předtím. Trénink zahrnuje dřepy, předkopávání, mrtvý tah, výpady a další. Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.02.2012 19:53 | Komentářů: 0

Bezlepková dieta je dieta, která vylučuje konzumaci potravin obsahujících lepek. Lepek, nebo-li gluten, je bílkovina nacházející se v semenech některých obilnin, především pšenice, ječmene, žita a tritikale (kříženec mezi pšenicí a žitem). Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.02.2012 19:05 | Komentářů: 0

Každý správný kulturista by měl mít alespoň nějakou fyzičku. Právě proto se do plánů často zařazuje kardio trénink. Vhodná volba je právě běh. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.02.2012 18:34 | Komentářů: 6

Některé diety prostě nefungují. Jsou buďto příliš omezující v tom, co člověk může jíst nebo vyžadují takovou úroveň cvičení, že průměrný jedinec prostě není schopen takovýto trénink zvládat dlouhodobě. Ale co když vám řeknu, že existuje dieta, která si hravě p Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.02.2012 21:14 | Komentářů: 0

Tento tréninkový program obsahuje tři různé metody cvičení, které zajistí, že budou vaše svaly neustále stimulovány k růstu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.02.2012 22:47 | Komentářů: 0

Kakao, jako nápoj s příznivými účinky, se v Evropě rozšířilo v průběhu 16. století. Jeho původ je však nutné hledat u Indiánů ve Střední Americe, kteří považovali „cacao“ za léčivý nápoj. Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.02.2012 19:53 | Komentářů: 0

Louis Jude Ferrigno známí spíše jako Lou Ferrigno je americký herec, fitness trenér, ale především výborný bývalý profesionální kulturista. Celý článek >