Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Velmi dobrý, ale těžký cvik sloužící pro zmohutnění tricepsových svalů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Podobné jako francouzský tlak, ale s rovnoměrným rozložením zátěže po celou dobu provádění cviku. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Často používaný cvik pro dobré procvičení tricepsu v plném rozsahu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Klasický bench-press, ale díky úzkému úchopu cíleně zaměřen na procvičení tricepsů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Málo používaný, ale o to více potřebný cvik na procvičení vnitřních a vnějších partií lýtek. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Výborný cvik na procvičení horních, ale hlavně dolních břišních svalů. A díky tomu, že zároveň musíte udržovat rovnováhu, se také jedná o kvalitní balanční cvik. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Speciální typ provádění bicepsových zdvihů se zvláštním důrazem na procvičení a svalový rozvoj předloktí. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Izolovaný cvik pro zesílení zápěstí. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 1

Speciální typ cviku, kdy při pohybu zapojujete nejen prsní, ale i zádové svaly. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Tabata trénink je nejvíce efektivní typ vysoko intenzivního silového tréninku a to překvapivě v jeho krátkém trvání. Tabata trénink totiž trvá pouhé 4 minuty!!!!, ale ty 4 minuty vytváří pozoruhodné výsledky. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 19:41 | Komentářů: 0

Specializovaný cvik, kterým procvičíte hamstringy. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 12:03 | Komentářů: 0

Stahování kladky má za cíl simulovat zapojení svalů jako při provádění shybů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 11:46 | Komentářů: 0

Přítahy a jejich různé variace jsou výborné cviky pro rozšíření a celkové zmohutnění zádového svalstva. Jedná se o vícekloubové cviky. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 11:40 | Komentářů: 0

Další ze cviků zaměřených na rozvoj spodních zádových svalů. V tomto případě dochází i ke kvalitnímu zatížení hamstringů. Celý článek >