Autor: fit-kul | 23.11.2011 19:33 | Komentářů: 0

Mnoho lidí hledá snadný způsob, jak rychle a jednoduše zhubnout. A zařazení určitého koření do svého jídelníčku, se zdá být velmi jednoduchým řešením, které může pomoci. Koření pomáhá zhubnout rychleji a to díky zvýšení rychlosti metabolismu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.11.2011 20:30 | Komentářů: 0

Je všeobecně známo, že potraviny s vysokým GI (glykemický index) jsou jedním z hlavních příčin nárůstu tělesné hmotnosti (zvyšování tukových zásob). Provedený výzkum ukázal, že ženy, které často konzumují vysokosacharidové potraviny, mají vyšší pravděpodobnost Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.11.2011 20:16 | Komentářů: 0

Správné načasování příjmu bílkovin je důležitou součástí pro udržení celkového zdravý a svalového i silového růstu. Pokud nejste schopni během dne konzumovat dostatek bílkovin ve správný čas, pak nemůžete očekávat příliš velké svalové přírůstky. Také riskujete Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.11.2011 17:45 | Komentářů: 0

Někdy i malá změna může znamenat velký pokrok v naší snaze o zhubnutí. Jedna provedená studie ukázala, že jedení z menších talířů pomáhá lidem hubnout, ale také může pomoci předcházet dětské obezitě. Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.11.2011 22:46 | Komentářů: 0

Protizánětlivá dieta je jeden ze způsobů stravování, jehož hlavní myšlenkou je předejít možnému vzniku neurodegenerativních onemocnění jako je Alzheimerova či Parkinsonova choroba, ale i rakoviny. Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.11.2011 22:29 | Komentářů: 0

Detoxikace organismu je ve své podstatě velmi jednoduchý proces. Zde vám nabízím několik jednoduchých receptů na detoxikační a regenerační džusy, které si můžete vytvořit v pohodlí svého domova. Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.11.2011 19:31 | Komentářů: 0

Které potraviny nám pomáhají zvyšovat tělesnou energii? Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.11.2011 19:19 | Komentářů: 0

Nedávno provedená studie ukázala to, co si mnoho lidí myslí již delší dobu – a sice, že biopotraviny nejsou o nic lepší, než běžně prodávané potraviny vypěstované za použití herbicidů a pesticidů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.11.2011 19:10 | Komentářů: 0

Během cvičení ztrácí naše tělo velké množství vody a minerálních látek díky pocení, ale i pouhým dýcháním. Je velmi důležité takto ztracenou vodu a minerály nahradit, aby se předešlo dehydrataci a zrychlil se proces regenerace. Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.11.2011 19:48 | Komentářů: 0

Tento cvičební plán je inspirovaný Schwarzeneggerovým tréninkem, který využíval během soutěžních dnů. Tento split trénink je rozdělen do třech dnů, ve kterých nakonec procvičíte celé tělo. Cílem je procvičení pouze určitých svalových partií v jednom tréninku, Celý článek >

Autor: fit-kul | 11.11.2011 19:21 | Komentářů: 0

Česnek a zázvor jsou odnepaměti známé jako koření, ale v dnešní době se stále více využívají i jako přírodní léky a to jak k léčení, tak i jako prevence mnoha různých onemocnění. Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.11.2011 17:46 | Komentářů: 0

Nezbytnou součástí toho, aby bylo vaše cvičení co nejefektivnější, je správně načasovaná výživa. Ať už je vaše sportovní zaměření jakékoliv (kulturistika, bojové umění, fotbal, atletika aj.), správně načasované jídlo vám pomůže k dosáhnutí lepších výsledků. Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.11.2011 17:16 | Komentářů: 0

Vegetariáni mohou mít potíže s plánováním správné stravy pro účely posilování či jiných sportovních aktivit. Častým největším problémem je zajištění dostatečného příjmu kvalitních bílkovin. Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.11.2011 20:52 | Komentářů: 0

Nedávná studie provedená na univerzitě v Rovira i Virginia ve Španělsku ukázala, že konzumace většího množství ořechů je velmi prospěšná pro naše zdraví. S přibývajícími lidmi, kteří trpí různými onemocněními jako je Reavenův syndrom (metabolický syndrom) - od Celý článek >