Autor: fit-kul | 25.03.2013 20:09 | Komentářů: 0

Pokud patříte mezi pravidelné klientky posilovny, tak vás jistě zajímá, jak být stále v dobré kondici a hledáte způsoby, které vám v tom mohou pomoci. Jestli vás zajímá, jak pomocí potravin zlepšit výkonnost v posilovně, tak jste se právě začetly správně. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.03.2013 18:43 | Komentářů: 0

Máte rádi skupinové sporty? Dáváte přednost efektivnímu cvičení? Cvičíte rádi na maximum? Máte rádi kreativitu a vyhýbáte se rutinním cvikům u některých sportů? Pokud je Vaše odpověď ,,ano“, zkuste Bodyforming, cvičení, které Vám dá opravdu do těla. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.03.2013 18:34 | Komentářů: 0

Základem zdravého životního stylu, úspěchů ve cvičení a celkové duševní pohody je také dostatek kvalitního spánku. Mnohdy se otázka odpočinku, relaxace a regenerace opomíjí nebo se jí nepřipisuje tolik váhy, ale opak je pravdou. Bez něho se nedočkáte ani vyto Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.03.2013 17:40 | Komentářů: 0

Procvičení bicepsů pomocí gumy (expandéru). Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.03.2013 17:26 | Komentářů: 0

Procvičení tricepsů pomocí gumy (expandéru). Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.03.2013 16:42 | Komentářů: 0

Procvičení celého deltového svalu (přední, střední a zadní část) pomocí gumy (expandéru). Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.03.2013 16:13 | Komentářů: 0

Procvičení zádových svalů (horní část) pomocí gumy (expandéru). Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.03.2013 14:20 | Komentářů: 0

Jednoduchý, ale efektivní cvik na procvičení zádových svalů s důrazem na jejich spodní část a také hýždě. Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.03.2013 21:10 | Komentářů: 0

Pokud patříte mezi pravidelné návštěvnice posilovny, tak má trénink zad ve vašem cvičebním plánu jistě své místo. Novinkou pro vás určitě není informace, že pokud chcete opticky zmenšit pas, tak je právě procvičování zádových svalů dobrou volbou. Když budete m Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.03.2013 15:55 | Komentářů: 0

Cílené procvičení hamstringů s důrazem na hýždě. Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.03.2013 11:47 | Komentářů: 0

Zdravý životní styl preferuje denní konzumaci ovoce a zeleniny. Mají blahodárné účinky pro náš organismus, jsou zdrojem vitamínů, vlákniny a jiných prospěšných látek. Navíc skvěle chutnají, podporují hubnutí a pomáhají k udržení optimální váhy. Zelenina a ovoc Celý článek >

Autor: fit-kul | 12.03.2013 13:24 | Komentářů: 0

Ploché a vypracované břicho je snem snad každé ženy. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.03.2013 21:10 | Komentářů: 0

V jakémkoliv časopise na hubnutí, v různých televizních pořadech, mezi lidmi kolují všemožné diety, které slibují velký úbytek tělesné váhy za velmi krátkou dobu. Člověk se s tím setká opravdu na každém rohu a diety jako kávová, bodová, Stillmanova dieta, spíš Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.03.2013 14:27 | Komentářů: 0

Často kolem sebe slýcháte, že bez kvalitních bílkovin vám svaly neporostou? Celý článek >